Brazil diéta diéták és táplálkozás

Ezt a diétát 14 napig követik, ezalatt legfeljebb 4-5 kg-ot fogyhat le. Fontos az elején szem előtt tartani, hogy ha nem tetszik a tojás, akkor a legjobb, ha egyáltalán nem kezdi el.

Minden hét első két napja: naponta háromszor 1 kemény tojás, egy csésze kávé, 1 alma.

Harmadik és tizedik nap: reggeli - 2 tojás; ebéd - egy darab marhahús, spenót; vacsora - 1 tojás, spenót.

Negyedik és tizenegyedik nap: reggeli - 1 tojás; ebéd - főtt hal, paradicsom; vacsora - 2 tojás, egy csésze kávé.

---