5 recept diétás vacsorához Fogyás

recept

Jó, ha mindig kéznél vannak fogyókúrás étrendünkhöz megfelelő receptek. Néha nincs elég időnk gondolkodni, és sietünk. Ezért kész és könnyű receptek, amelyek megmentik az étrendünket, segítségünkre vannak.

Lazac saláta

Ha nem vagy nagyon éhes, akkor ez a recept nagyon alkalmas:

Hozzávalók:

-100 gramm friss saláta
-1 nagy sárgarépa
-25 gramm uborka
-50 gramm füstölt lazac

Készítmény:

Mossa meg a salátát. Vágja le az uborkát. Rendezze a salátát egy tálba, a sárgarépát vékonyan reszelje le a tetejére. Tegye az uborkát a tetejére, és tegyen 50 gramm füstölt lazacot, tetszés szerinti darabokra vágva.

Rukkola, garnélarák és avokádó saláta

Nagyszerű kombináció, amely nagyon egészséges, és tökéletesen illeszkedik a fogyókúra étrendjébe.

Hozzávalók:

-100 gramm sült saláta kitûnõ
-30 gramm friss garnélarák
-1 avokádó

Készítmény:

Kezdje meg garnélarák sütését. Sütés közben aprítsuk fel az avokádót. Tegye a rukkolát egy tálba. Tetejére avokádó és garnélarák. Ízesítsük kevés olívaolajjal és citromlével.