5 módszer a változtatásra és a magasabb célok elérésére
Öt módszer a változtatásra és a magasabb célok elérésére - az ókor üzenetei…
Plamen Hristov
Néha az ókortól kezdve, az emberi ismereteken keresztül, elképesztően hasznos tanulságokat járnak el, és ha megtanuljuk ezeket az ősi üzeneteket helyesen megérteni a modern élet összefüggésében, akkor jobban meg fogjuk érteni és megismerjük önmagunkat, és ennek nagy jelentősége lenne a mai, holnapi, és minden másnapi sikeres szereplésünkért! Mire van szükség valójában? … Nos, csak koncentrálj még egy kicsit önmagunkra ...!
Őseink elméleteket vallottak és fenntartottak bizonyos gondolatokat és eszméket, amelyek egészséges, kiegyensúlyozott élethez vezettek. E gyakorlatok egy része évezredekre nyúlik vissza. Ha alaposan megnézi azokat az alapvető értékeket, amelyek az embereket hajtották, például az ókori görögöket, meglepődve tapasztalta, hogy sok napi elve ma is releváns. Íme néhány ilyen lecke, amelyet alkalmazhat az életében, valamint a jobb egészség és a jó forma érdekében.
Nem napi, de mégis állandó edzés…
Az ókori görögök úgy vélték, hogy az aktivitásra és a testmozgásra feltétlenül szükség van a teljes élethez. A modern "GYM" szó a görög "Gymnasion" szóból származik, amely szó szerint iskolát jelent. Akik a középiskolába jártak, futással, dobálással és birkózással töltötték az idejüket, a professzorok és a tudósok pedig mindent tanítottak a filozófiától a kereskedelmi gyakorlatokig és a közgazdaságtanig. A "középiskola" egy olyan hely volt, ahol sok polgár töltötte egész napját, és fő tevékenységeik gyakran a közelben helyezkedtek el, így a kereskedők könnyen hozzáférhettek mindkettőhöz. Azt hiszem, ma a titok nem az, hogy elkülönítsük az edzést az életed többi részétől.
Vizsgálja meg önmagát egy profi sportoló szemével, és ennek megfelelően végezze minden tevékenységét. Ha ez azt jelenti, hogy a dél körüli idő éppen elfogy a csatornában - vegye a saját kezébe a dolgokat, és töltse ki az elvesztegetett perceket tartalommal, kemény edzéssel. Keressen egy irodát például egy tornaterem közelében! A lényeg az, hogy mindig keressük a lehetőségeket a tevékenységekre való felkészültségre és a formára.
Néha nem eszel, máskor pedig a tervezettnél többet eszik ...
Nagyon modern az ötlet, hogy napi több étkezés mellett étkezzünk. Sajnos ez még nem minden, és sajnos az elhízás járvány a világ minden tájáról tény. Az ókori görögök szakaszos böjtöt gyakoroltak, és ma a piszkos étkezés gondolata időről időre elterjedt. Nemrég írtam, hogy néha szükség van a szabályok sarkába "rúgására", ez különösen igaz a nem szakemberekre. Azok agya, akik egész nap sporttal nem foglalkoznak, szó szerint a „dohányzás” küszöbén állnak, és ha ehhez hozzáteszik a speciális étrend és edzés napi fenntartásának stresszét, a dolgok könnyen kisiklhatnak.!