3 szabály a méregtelenítő diétához Fogyás

fogyás

1. Mielőtt nekilátnánk.
A diéta elkészítéséhez annyi napra kell felkészítenünk a testünket, ameddig a diéta tart. Ez jobban alkalmazkodik a változásokhoz és csökkenti a mellékhatásokat. Például, ha meg akar tisztulni három napig, három nappal azelőtt, hogy:

Kezdje reggel úgy, hogy megiszik egy pohár langyos vizet citromlével. Ez elősegíti a méregtelenítést és az emésztést. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta.

Szüntesse meg az alkoholt, a kávét, a zsírokat, a tejtermékeket (friss tej, sajt, joghurt), a húst és a gabonaféléket gluténnel (búza, rozs, zab, búza).

Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, diót, magot, halat és tojást. Igyon legalább 1 csésze zöld teát naponta.