23 ok minden nap járni Hírek

Rendszeresen edz? A napi gyaloglás az egyik legkellemesebb módja a test mozgatásának, egyedül maradni a gondolataival, a kellemes társaság megosztásának. Ma "Egészség és szépség" rovatunkban a napi járás 23 egészségügyi előnyét osztjuk meg.

életmóddal kapcsolatos

Segít a fogyásban, de ha napi legalább 30-45 percet sétálunk.

A napi séta javíthatja a szív egészségét, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát.

A vér lipidszintje javul.