A túlevés nemcsak a derékra veszélyes
Általában olyan ételekkel eszünk túl, amelyek a legveszélyesebbek az egészségre
A túlfogyasztás, más néven hiperfágia, az olyan tünetek mellett, mint a puffadás és a kellemetlen érzés, az egészség romlását okozhatja - magyarázta a "Trud" docens, Dr. Evgeni Stoynev, az anyagcsere-betegségek, a klinikai dietetika és a megelőző kardiológia területén. a "Boris III cár" Országos Multidiszciplináris Közlekedési Kórházban - Szófiában.
Általában túlfogyasztunk olyan ételekkel, amelyek az egészségre a legveszélyesebbek - például könnyen emészthető szénhidrátok, amelyeket fehér finomított kenyér és más tészta tartalmaz, valamint cukrászda. A húsban és a tejtermékekben található állati zsírokkal, például a zsíros húsokkal, a magas zsírtartalmú tejekkel és a tejtermékekkel is túlzunk.
Van néha genetikai hajlam a szisztémás túlevésre. Nem közvetítik közvetlenül, de ha vannak olyan szülők vagy rokonok, akik hajlamosak a túlevésre, akkor statisztikailag valószínűbb, hogy ez a következő generációkkal történik.
"Stressz alatt kevés ember veszíti el étvágyát, abbahagyja az étkezést, vagy a szükségesnél sokkal kevesebbet eszik, és lefogy. Azonban a legtöbb ember számára a stressz leküzdése érdekében nagy mennyiségű ételt fogyasztanak, különösen könnyen emészthető szénhidrátokat "- mondja Stoynev docens. A szénhidrátbevitel oka a szervezet későbbi fokozott szerotonintermelésével, az úgynevezett boldogság- és jó hangulat hormonjával magyarázható. "Ez a test egyfajta adaptív reakciója" - mondja Stoynev docens, kifejtve, hogy amikor a stressz krónikus, a túlevés szisztémássá válik.