22 napos vegán étrend - Kipróbált receptek a főzéshez

22 napos vegán étrend

Ennek a diétának a középpontjában az az elképzelés áll, hogy "21 napba telik a szokás leküzdése, és ugyanannyira egy új kialakítása".

Ebben az esetben annak érdekében, hogy a test természetesen felszabaduljon a felhalmozott súlytól, 22 napos szünetet adunk neki a megszokott ételektől, és vegán étrendet folytatunk, ráadásul ez idő alatt nem iszunk alkoholt, és kerüljük a szóját és a glutént. .

Itt enni lehet:
Ha úgy dönt, hogy maga főz, akkor friss, nem konzerv termékeket válasszon.
- Saláták
- Zöldség
- Gyümölcsök
- Diófélék
- Forral
- Rizs
- Quinoa
- Bulgur
- Fekete kenyér.
- Diótej

---