Dr. Evelina Ivanova a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek Tartson naplót, és írja le, mit és mennyit eszik
Bővebben a témáról
Dr. Evelina Ivanova, táplálkozási szakember: Minden 8. bolgár túlfogyaszt stressz alatt
Burgasi táplálkozási szakember: A gyermekkori elhízás a televízió és az internet megjelenésével kezdődik
Dr. Ivanova táplálkozási szakember: 2-4 kg zsír havi fogyása egészséges
A táplálkozási tanácsadó tanácsai: Hasznos és káros ételek 1-es típusú cukorbetegségben
Dr. Ivanova: A 2-es típusú cukorbetegség sokáig kezelhető gyógyszeres kezelés nélkül
Hogyan lehet élni 1-es típusú cukorbetegséggel
A következőket kell tennie, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, és ellátogat egy étterembe
Közeledik az április 2-a, ne hagyja ki a túlsúlyos gyermekek ingyenes ellenőrzését Burgaszban
A cukorbetegek ugyanolyan ételeket fogyaszthatnak, mint más családtagok és barátok, akik nem szenvednek cukorbetegségben. A kiegyensúlyozott étrend nem azt jelenti, hogy fel kellene adnia kedvenc ételeit, de étrendjét úgy kell megtervezni, hogy mérsékelt legyen és ne essen túl. Ezt mondja a burgasi táplálkozási szakember, Dr. Evelina Ivanova. Rögzíti, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők nagy része csak egészséges életmóddal - étrenddel és fizikai aktivitással - tudja kontrollálni állapotát.
Dr. Ivanova tisztázza, hogy nincs "mágikus" diéta a betegek problémájának megoldására, de azt mondja, hogy az étlapot változatosnak kell lennie.
"A menü megtervezésekor mindig figyeljen az ételcímkékre. Információt adnak az adagok méretéről, az adagok kalóriáiról, a zsír mennyiségéről és típusáról, a cukrok mennyiségéről, a só mennyiségéről és a rost mennyiségéről. Készítse elő ételeit sütés, sütés, főzés vagy grillezés helyett sütés helyett. Vezessen naplót, legalább az elején, és írja le, mit és mennyit eszik, de legyen őszinte magához. Egyébként csodálkozni fog, hogy mennyi ételt eszel. És ezek olyan kalóriák, amelyekre nincs szüksége "- teszi hozzá a tapasztalt szakember.