2014. október Elektronikus újság; Ragyogás; 11. oldal
Üdvözöljük!
Számos technika ismert a látás javítására, amelyek közül a leghíresebbek Dr. William Bates és Norbekov gyakorlatai. De Deunov Péter elméletéről kevesen hallottak. Úgy véli, hogy az ember nemcsak az agyon, hanem a szemén keresztül is gondolkodik. Ezért olyan fontosak a pozitív gondolatok és képek a jó látás érdekében. Rajtuk kívül Deunov ad még néhány utasítást:
A tanár azt tanácsolja, hogy a látás javítása érdekében végezzük el az alábbi gyakorlatokat:
1. Kiinduló helyzet: a vízszintesen előre tekintő szemek A/szemmozgás - bal - kiinduló helyzet - 10-szer B/szemmozgás - jobb - kiinduló helyzet - 10-szer C/szemmozgás - jobb - bal - jobb - 10-szer
2. Kiinduló helyzet: a feje függőleges, a szeme középre néz A/szemmozgás - bal - kiinduló helyzet - 10-szer B/szemmozgás - jobb - kiinduló helyzet - 10-szer C/szemmozgás - bal - jobb - bal - 10-szer
3. Kiinduló helyzet: a feje függőleges, a szeme középre néz A/szemmozgás - bal - kiinduló helyzet - 10-szer B/szemmozgás - jobb - kiinduló helyzet - 10-szer C/szemmozgás - bal - jobb - bal - 10-szer
4. Kiinduló helyzet: a vízszintesen előre tekintő szemek Fel-közép - vízszintes-közép - 10-szer Lefelé-középen - vízszintesen-középen - 10-szer Fel és le - 10-szer Bal felső - vízszintes-bal - 10-szer Bal alsó - vízszintes - bal - 10-szer Bal felső - bal alsó - 10-szer Jobb felső - vízszintes-jobb - 10-szer Jobb alsó - vízszintes - jobb - 10-szer Jobb felső - jobb alsó - 10-szer
10 nap pihenés 10 napos testmozgás
http://www.pogled.eu/?p=1014
címkék: dioptriák, szemek, tippek, tanár, Deunov