20 étel, amelynek minden konyhában lennie kell - 3. rész - Optima Gyógyszertár

13. Csokoládé

Miért?

Amellett, hogy sok energiát szolgáltat, az étcsokoládé még a fogyáshoz is társul.

Hogyan kell használni?

A desszert mellett egy szósz titkos összetevőjeként is felhasználhatja, ha dob egy kockát. Így érdekes és titokzatos ízt kap minden húsételhez.

14. Fokhagyma

Miért?

A fokhagyma ideális az ételek gyors és egyszerű ízesítésére, felesleges zsír és feldolgozott összetevők nélkül.

Hogyan kell használni?

Használhatja levesek, szószok, húsok, saláták és előételek mellé.

15. Fagyasztott garnélarák

Miért?

4 nagy garnélarák csak 30 kalória, és szinte nem tartalmaz zsírt. Fehérjében azonban nagyon gazdagok.

Hogyan kell használni őket?

Vásárolja meg tisztítva, hogy könnyebben és jobban fagyhasson le. Így gyorsabban olvadnak fel, és az utolsó pillanatban adják hozzá az edényhez.

16. Mustár

Miért?

Túlcsordul olyan összetevőkkel, amelyek erősítik az immunrendszert - a szelént és a kurkumát. Ez utóbbi a rák ellen küzd, és a mustárnak sárga színt ad.

Hogyan kell használni?

---