2. típusú cukorbetegség - Ha a ketogén étrendet használja, a westoxont

Mint valaki, aki keményen dolgozik a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében vagy megelőzésében, az étrend, amelyről hallottál, ketogén vagy keto étrend-terv. Ez a diéta egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely kb.

5% összes szénhidrát,

Ha egy dolgot meg fog tenni ez a diéta, az segít a vércukorszint ellenőrzés alatt tartásában. Ez azt jelenti, hogy több jó étel van, mint pusztán a vércukorszint szabályozása.

Menjünk át néhány fő okon, amiért ez a diéta nem mindig halmozódik fel akkora, mint amilyennek hangzik ...

1. Hiányozni fog az élelmi rost. A ketogén étrend első nagy problémája, hogy komolyan hiányzik az élelmi rost. Szinte az összes zöldséget kivágják ebből a tervből (kivéve a nagyon alacsony szén-dioxid-kibocsátású fajtákat), és a gyümölcsök biztosan nem megengedettek. A rostban gazdag gabonák szintén nem szerepelnek az egyenletben, így fehérjét és zsírt hagy maga után - két olyan ételt, amelyben egyáltalán nincs rost.

Folytassa ezt a diétát, és rájön, hogy pillanatok alatt támogatottnak érzi magát.

2. Alacsony energiájú leszel. A ketogén étrend másik nagy problémája, hogy kevés energiád van az edzésprogram befejezéséhez. A tested felhasználhatja a glükózt üzemanyagforrásként nagyon intenzív testmozgáshoz, és ha nem eszel szénhidrátot, akkor nem áll rendelkezésre glükóz.

---