Squash - Betty
Javítja a koncentrációt és enyhíti a stresszt
A squash a legelterjedtebb szabadidősport a világon. A Forbes magazin a legegészségesebbnek nevezte, Roger Federer pedig, aki szintén nagy rajongója, támogatja, hogy bekerüljön a 2020-as tokiói olimpiai játékok programjába.
Nagy-Britanniát a squash szülőhelyének tekintik. A 19. század elején a kompromittált londoni Flit börtön foglyai egy bolygót ütöttek egy rakétával a börtön falán. Úgy gondolják, hogy ők találták ki az első játékszabályokat. Ezt követően a dél-afrikai, indiai, új-zélandi és ausztráliai gyarmatokon szolgáló brit katonák népszerűsítették ezeken a helyeken is.
A tök azonban nem csak börtön és katonai játék lehetett. Van egy elmélet, miszerint 1830-ban keletkezett a Harrow iskolában, és ott épültek fel az első bíróságok. Abban az időben természetes gumiból készült golyókat használtak. Úgy gondolják, hogy az ottani öregdiákok úgy alakították át az ütőket, hogy squashot játszhassanak az iskolában. Mindenesetre a sport a nevét a kézzel szorítható puha gumilabda miatt kapja (squash).
Észak-Amerika első squash pályáit 1880-ban, Ausztráliában - 1913-ban építették, és ott volt egy tragikusan elsüllyedt "Titanic" hajó. Ma 185 országban több mint 17 millió ember gyakorolja a sportot 50 000 pályán. Ez a férfiak és nők, amatőrök és szakemberek kedvence minden korosztály számára. Azok a pletykák, miszerint a gazdagok védjegye, nem teljesen igazak. A squash érdekes történetéről többet tudhat meg a kanadai The Squash on You Tube című produkcióból.
Játékszabályok
A squash szabadban és bent is játszható. Az elülső fal 9,75 m hosszú és 6,4 m széles, a fedett pálya mennyezetmagassága pedig 5,64 m. A squash ütők a tenisz és a tollaslabda kombinációi. A jelenlegi gömbök gumiból készülnek, amelynek méretei 39,5 és 41,5 mm között vannak. Négy kategóriába vannak osztva az általuk fejlesztett sebesség szerint. A fehér "nagyon alacsony sebesség", a sárga - "lassú", a piros - "gyors" és a kék - "nagyon nagy sebesség". A kis pálya miatt a labda nagyon nagy sebességgel tér vissza a játékoshoz, és a rekord 242 km/h. Az egyik szabály az, hogy a két ütés közötti szünet nem lehet hosszabb 10 másodpercnél. Ez azt a szabályt is magában foglalja, hogy az a játékos, aki szándékosan késlelteti a játékot, büntetőpontokat kap.