Visszafelé fut, több égett kalóriaért

A visszafelé futás több kalóriát éget el, mint a hagyományos kocogás. Gyorsan és hatékonyan égeti el a felesleges kalóriákat. Futás visszafelé - nagyszerű anti-stressz terápia, amely tökéletes formába hozza a nyarat.

több
A visszafelé futás a múlt század 70-es éveiben vált népszerűvé. A gyógytornászok a sérült sportolók gyorsabb gyógyulásához ajánlották, mivel csökkenti az ízületi, térd- és hátfájást.

2001-ben ebben a tudományágban megdőlt az első világrekord - 10 km 45 perc alatt, Timothy (Bud) Badina, 39 éves orvos, St. Simons szigetről. Az amerikai parkokban manapság a visszafelé futás vált az új fitneszőrületsé.

Milyen előnyökkel jár a visszafelé futás?

* A visszafelé futás ötször több kalóriát éget el - ha a hagyományos kocogás körülbelül 300 kalóriát éget el, a visszafelé futás körülbelül 1500.