7 napos méregtelenítési terv - 15 kg-mal kevesebb - menü a cukorfüggőség megszabadításához - Nőknek
Mindannyian tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a cukor nagyon káros az egészségünkre. Valójában, ha gyakran élvezi az olyan édességeket és péksüteményeket, amelyekben magas a cukorszint, és más olyan termékeket, amelyek a cukor mellett zsírt is tartalmaznak, akkor felesleges kilók, ráncok és energiahiány alakulhat ki.
Ha nem tud ellenállni az édes reggelnek, az édes harapnivalóknak délután az energiaszint emelése érdekében, és nem tudja csökkenteni a szénhidrátbevitelt, ez azt jelenti, hogy cukorfüggő.
Íme néhány ok, amiért mindenképpen kerülni kell a cukor fogyasztását:
7 napos DETOX - Sugar Release menü:
a kalória mennyiségét életkor és nem határozza meg. Fontos, hogy megszabaduljon a függőségtől. Azoknak a személyeknek, akiknek köszvényük vagy veseköveik vannak, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt alkalmaznák a kezelési rendet.
Egy nap
Reggeli: spenót sajttal és főtt tojással
Snack: egy marék mandula
Ebéd: sült édes paprika sovány sajttal és salátával
Vacsora: spenót sült apróra vágott csirkével és saláta uborkával, sajttal és paradicsommal
Lefekvés előtt: alacsony zsírtartalmú sajt
Reggeli: Omlett paradicsommal