A koleszterin okai és gyógymódjai a magas koleszterinszintre

Hogyan viselkedjünk magas koleszterinszinttel. Okai és kezelése. Ki rossz és ki jó. Norma- és referenciaértékek, összkoleszterin.

Tartalom: harmful Káros?

♣ A magas koleszterinszint okai. ♣ Rossz és jó. ♣ Norma- és referenciaértékek. ♣ Trigliceridek. ♣ Gyógyszerek és kezelés. ♣ Gyógynövények. ♣ Demir Bozan. ♣ nagymama fogai. ♣ Zabpehely. ♣ Mandula. ♣ Lenmag. ♣ fokhagyma. ♣ Alma. ♣ Alma pektin. ♣ lucerna. ♣ Drágám. ♣ hüvelyesek. ♣ Szója. Rost. ♣ alkohol. ♣ koleszterin. ♣ Terhesség alatt. ♣ Diéta és táplálkozás. ♣ Statinok. ♣ Omega 3 kezelés.

Koleszterin - A szó kimondása automatikusan gondolkodásra késztet bennünket magas vérnyomás, zsíros plakkok az ereken, szívroham. Valójában a koleszterin a sejtmembránok és a hormonok fontos építőköve. FONTOS: Nézze meg a cikk végén található két videót, amelyek szemléltetik mindazt, amit a cikk tárgyal!

Testünk nem létezhet koleszterin nélkül; ezek a zsíros komponensek egy speciális fehérjefajtával kombinálva ún lipoproteinek és jó és rossz dolgokat tesznek.

A lipoproteinek alacsony sűrűségűek lehetnek - ez a rossz koleszterin okozza a szív- és érrendszer betegségeit. Nagy sűrűségűek is lehetnek - jó koleszterin, amelynek az egészséges testben magas értékei vannak. Van egy harmadik csoport lipoproteinek - nagyon alacsony sűrűségű, trigliceridek, koleszterin és kis mennyiségű fehérje kombinációja.

A magas koleszterinszint okai

A magas (rossz) koleszterin oka gyakran genetikai - azaz. az életmód és az étrend nem jelent ilyen státuszt. Bizonyos esetekben a máj túl kevés sejtet termel nagy sűrűségű lipoproteinekhez, valamint túl sok sejtet alacsony sűrűségű lipoproteinekhez.

Ez feltételeket teremt a egészségtelen arány a jó és a rossz koleszterin között. Ennek eredménye az erek szklerotikus változásai, érelmeszesedés, szívbetegségek, az idő előtti halál kockázata.

A táplálkozás - az állati zsír bevitele, a dohányzás, a stressz - szintén hozzájárul a magas koleszterinszinthez. Néhány krónikus betegség, például a 2-es típusú cukorbetegség, szintén magas szintű rossz koleszterinszintet vált ki.

Rossz és jó. Norma- és referenciaértékek

A modern orvoslás nem a koleszterinszint általános csökkentését, hanem a köztük lévő arány javítását keresi. Sok ember számára például nem ismert, hogy a jó koleszterin - azaz. a nagy sűrűségű eltávolítja a rossz koleszterint a kialakult plakkokról és a májba szállítja.

Ott ezeket az epe segítségével dolgozzák fel és ártalmatlanítják. A jó koleszterin képes elnyomni a gyulladásos folyamatokat, és antioxidánsként működik. Számos szakértő úgy véli, hogy a jó koleszterin hiánya nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint a rossz felesleg.

Nehéz belépni a normába?

Vélemények a magas koleszterinszint kezelésére:

Nagyjából ezt a kérdést teszik fel azok az emberek, akiknek az LDL-koleszterin mutatói - azaz. a rossz koleszterin, a kutatások szerint magas. Külön említjük a "kutatások szerint" -t, hogy felhívjuk a figyelmet egy elégtelenül ismert részletre: a lipidprofil előtt, azaz. koleszterin- és triglicerid-teszt, kötelező, hogy a tesztelő 12 órán keresztül SEMMIT NEM SEM. Ha ezt a követelményt bármilyen okból megsértik - a közölt eredmények nem lesznek reprezentatívak.

Ami azt illeti - hogyan lehet csökkenteni a rossz koleszterin vagy az LDL-koleszterin szintjét - valójában létezik egy egyszerű működő recept: egy almát egyél egy hónapig minden nap, és ez 40% -kal csökken. Legalábbis ezt mondja Robert di Silvestro kutató. Elmondása szerint az összes munkát a gyümölcsben lévő polifenolok végzik (az alma szerepéről és a táplálkozásról a magas LDL-koleszterinszintben lásd alább). Még azt is gondolják, hogy az alma diéta hatékonyabb, mint az erősen ajánlott antioxidánsok, mint például a kurkumin, a zöld tea, a paradicsom kivonat .

Ha valóban aggódik a koleszterinszintje miatt, akkor tudnia kell, miért magasak az értékei. Ennek legalább tíz oka van - nézze meg, melyik fordul elő benned, és ha lehetséges, ellensúlyozza mindegyiket (a medikforum.ru oldalon). Ide tartoznak a genetikai hajlam, a 46 év feletti kor, a férfi nem, a dohányzás, az egészségtelen étrend, a túlsúly a zsíranyagcsere rendellenességeivel, az ülő élet, a stressz és az érzelmi stressz, az alkoholfogyasztás, a krónikus betegségek - beleértve a magas vérnyomást, a pajzsmirigy betegségét, a cukorbetegség. Itt egy ördögi kör bezárul: a megzavart lipidegyensúly, azaz. magas az LDL-koleszterin szint, kiváltja az ereket, a szövetek és sejtek táplálkozását, az egyes szervek és rendszerek funkcióit. A szokásos ritmusukon kívül ezek a tényezők megfordítják a lipid anyagcserét, és a rossz koleszterin szintje tovább emelkedik.

Melyik koleszterinszint tekinthető normálisnak?

Először is, a koleszterin teljes mennyisége a testben körülbelül 250 g. Ha a rossz és a jó koleszterin aránya négynél kevesebb, a dolgok ellenőrzés alatt állnak, és nincs veszélye a zsíros plakkok kialakulásának.

Egy egészséges ember összes koleszterinszintje 5,2 mmol/l alatt van. Az 5,2 és 6,5 közötti értékek határértékek, a 6,5 feletti riasztások pedig a betegség állapotára vonatkoznak.
A rossz koleszterinszint általában 4 alatt van, határértékei 4 és 5 között, betegség esetén - több mint 5 mmol/l.
A jó koleszterin normában meghaladja az 1-et, a határértékek 1-től 0,9-ig, betegség esetén - 0,9 mmol/l alatt vannak.

A referenciaértékeket minden egyes speciális laboratórium meghirdeti, és az alkalmazott eltérő módszertan és felszerelés miatt néha kissé eltérnek a normától. Íme egy példa a normál koleszterin referenciaértékeire: összesen 3,4 - 5,2, jó koleszterin 0,9 feletti férfiaknál, 1 év feletti nőknél, rossz koleszterin 3-3,6, trigliceridek 0,6-2,2 mmol/l.

Trigliceridek

A trigliceridek nagyon alacsony sűrűségű zsírmolekulák; magas koncentrációjuk veszélyt jelent az egészségre és az életre.

FONTOS: Lásd még a témáról szóló részletes cikkünket ITT: Hogyan kell kezelni a veszélyes triglicerideket?

A zsíros ételek és általában bármilyen extra kapás, amelyet még nem alakítottunk át és nem fogyasztottunk energiává, trigliceriddé alakulnak. Nagyrészt felelősek a túlsúlyért és a lekerekített formákért.

Ha a magas trigliceridszint egészségügyi veszélyt jelent, akkor a magas rossz koleszterinszint és az alacsony jó koleszterinszint kombinációja tovább növeli a kockázatot.

A dolgok meglehetősen riasztóvá válnak, ha az ilyen lipidjellemzővel rendelkező személy cukorbetegségben és/vagy magas vérnyomásban szenved. Add hozzá a dohányzást és a fizikai aktivitás hiányát, és a dolgok drámai lesznek. Hogy rosszabb is lehet, kiderül, ha megértjük, hogy az alkohol ugyanabban a negatív irányban hat.

Gyógyszerek és kezelés

A koleszterin egészségi és életveszélyes jellemzője arra szolgál, hogy mérlegként keresse a gyógyszeres hatást. Önmagában a gyógyszeres kezelés nem eredményezi a kezelést ilyen esetekben.

Az étrend, amely csökkenti az állati eredetű ételeket, különösen a zsírokat és a zsíros vörös húst, kötelező. A magas koleszterinszintre alkalmazott gyógyszerek közül fontos tudni a következőket: