15 nem szabványos módja a fogyásnak - I. rész - Diéták és fitnesz
Karcsú és szép testre törekedve, nehéz diétákon és hosszan tartó edzésen keresztül gyakran figyelmen kívül hagyjuk a bizonyított tényeket - miszerint sok megfizethető lehetőség kínálkozik mind a fogyás, mind a fő cél elérése érdekében - hogy megtartsuk őket új szintjükön, írja a zdrave.bg.
Néha nem is kell elhagynunk a házat.
1. Nevetésterápia
A nevetésről kiderült, hogy a fogyás egyik leghatékonyabb módja. 10-15 perc nevetés segít akár 50 kalória elégetésében. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a napi nevetésterápia legalább évi 2 kg-ot takarít meg Önnek.
Vígjáték megtekintése közben annyi kalóriát éget el, mint 1 km futás.
Amikor az ember nevet, az anyagcseréje átlagosan 20% -kal gyorsul fel, ami a sikeres és tartós fogyás fő kulcsa.
2. Vízi eljárások
Nagyszerű módja az anyagcserének a felgyorsítására is. A fürdő nemcsak gyógyulást segít, hanem nagy mennyiségű kalóriát is eléget. A test minden egyes grammjára körülbelül 80 kalóriát költ.
A beszámoló azt mutatja, hogy csak egy fürdőben akár 2 kg-ot is leadhat. Valójában a súly fele nagyon gyorsan helyreáll, mivel a fogyás a szervezet folyadékvesztésének rovására megy végbe.