12 tipp, amelyet maguk a bőrgyógyászok követnek

Megkérdeztük e terület vezető szakértőit, hogyan lehet a bőrüket folyamatosan friss, friss és ragyogó. Íme néhány tipp:

1. Ne felejtsd el a védelmet!

A fényvédő kulcsfontosságú elem a bőr fiatalságának megőrzésében. Hogyan lehet biztos abban, hogy elég krémet teszel-e? A Nők Bőrgyógyászati Társaságának elnöke, Dr. Fox Garner széles spektrumú, 30 vagy annál nagyobb SPF-es fényvédőt tesz a tenyérre (kb. Fél teáskanál), az arcra, a nyakra és a fülre. "Javasoljuk, hogy kétszer alkalmazza, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e hiányzó hely."

2. Egy kis napsütéses csók

"A világos barnulás évekig fiatalítja a bőrt, kisimítja a színt", ami egy friss tanulmány szerint a friss megjelenés egyik legfontosabb jellemzője - mondja Ranela Hirsch, cambridge-i bőrgyógyász.

3. Mi a legjobb reggeli a bőr számára?

Az új reggeli bőrgyógyász Doris Day mandulareggelivel kezdődik: "A mandula esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek megállítani a gyulladást, megakadályozzák a ráncokat, a bőr megereszkedését vagy kiütéseit." Ha nem szereted a diót, akkor tedd meg a bőrödnek egy szívességet, ha ebédelsz. vagy vacsora egy lazac, tonhal vagy lepényhal étel.

4. Kerülje a közvetlen napfényt!

"A kardió gyakorlatok, például a futás vagy a kerékpározás, kollagénvesztéshez és a bőr megereszkedéséhez vezethet" - mondta Katie Rodden, Auckland dermatológusa.

5. Aerosol szárazság ellen

Annak érdekében, hogy a bőre rugalmassá váljon, egy Los Angeles-i bőrgyógyász naponta többször permetez aeroszolt. Ez a termék tele van ásványi anyagokkal, beleértve a szelént is, amely véd a káros ultraibolya sugárzástól.