1 hétig pontosítottam, és nem tudtam megmondani, a farmer öv nélkül esett le, és a mérleg 6-ot mutatott

pontosítottam

Ha heti néhány fontot szeretnél leadni, akkor a fehérjetartalmú étrend a leggyorsabb megoldás. Ma csirkén alapuló étrendet kínálunk Önnek.

1 hétig tart.

Itt a menü:

Reggeli: Számos lehetőség van. Az első - egy kanál reggeli müzlik egy pohár sovány tejjel és narancslével. Második - szilvalé, 1 sült szelet egy darab zsírszegény sajttal. Harmadik - 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és gyümölcssaláta.