Zsírégetés és a lenmag fogyasztásának még 5 látható hatása - Nőknek
A tél valamivel kevesebbet hagy bennünket, és utat enged a jó időnek és a kinti napsütésnek. Mindannyian az ünnep alatt, és a vastag ruhák nem érzik úgy, hogy akaratlanul is ellazulunk, és még egy kilót adunk a széles vastag pulóverek alá.
Szuperélelmiszerek - úgynevezett tápanyagokban gazdag ételek. Goji bogyók, áfonya, quinoa, spirulina, chia - úgy gondolják, hogy nélkülük nem tudsz sem jól kinézni, sem rendesen enni, sem gyógyítani
Ne tévesszen meg egzotikus nevek: szuperételek és szuper árak! Minden, ami a testéhez szükséges, beszerezheti helyi termékeinkből. A lenmag, amelyet még dédszüleink is ismernek, valójában sokkal hasznosabbak, mint a híres chia magok.
A lenmag fő előnye az omega-3 telítetlen zsírsavak magas mennyisége (kétszer több, mint a halolajban) és a lignánok - fitohormonok, amelyekre az emlőrák megelőzéséhez van szükség.
A lenmagok terápiás tulajdonságai
A termék különleges összetételének köszönhetően jótékony hatással van az egész testre. A magok segítenek eltávolítani a méreganyagokat, csökkentik a koleszterin koncentrációját a vérben. A len a bajnok a szeléntartalomban, amelynek viszont erős rákellenes tulajdonságai vannak.
A lenmag hideg infúziója gyengéden befolyásolja a májat és az epehólyagot, enyhe vízhajtó és hashajtó hatása van, segít semlegesíteni a különböző típusú mérgezések hatásait, növeli az anyatejet az ápoló anyáknál.
1 evőkanál magot fedéllel ellátott üvegedénybe öntünk, 250 ml forralt vizet öntünk szobahőmérsékleten ugyanoda. Szorosan zárja le a fedelet, és 2-3 percig erőteljesen rázza a tartályt, majd hagyja 30 percig ülni. Napközben 2-3 evőkanál