Zöld saláta spenóttal, csukamájjal és fügével

saláta

Bár már évek óta érdekel az egészséges táplálkozás, és mindent megteszek az ilyen étkezésért, néhány hónappal ezelőttig még nem hallottam róla és a rendszeres fogyasztás előnyeiről. Május elején rájöttem, milyen kincs, amikor csatlakoztam Nadia Petrova e-diétájához. NEM, ez nem fogyókúrás étrend, nekem nincs rá szükségem. 🙂 Ez egy olyan program, amelynek célja az étrend beállítása a gyomor-bél traktus megerősítése, az emésztés és a bélflóra javítása a test általános egészségi állapotának javítása érdekében.
Térjünk vissza máj a lázból. Viszonylag könnyen hozzáférhető és ára elfogadható. Megtalálható mind az orosz üzletekben, mind pedig a nagy élelmiszerboltokban lévő konzervekkel ellátott állványon.

A tőkehal az Északi-tengeren élő fehér hal. 2 és 10 fok közötti hőmérsékleten tökéletesen megnő. A tőkehal ízletes, alacsony kalóriatartalmú és tartalmas étel, de sajnos a túlhalászás miatt már a veszélyeztetett fajok közé tartozik. Az Európai Bizottság több éven keresztül kvótákat szabott ki fogásaira, és tetemes bírságokat szabott ki az ezt meghaladó országok számára.