Tojás diéta 2 hétig
A 2 hetes tojásdiétát "Maggie" -nek is hívják, mert a világhírű férfi - Margaret Thatcher használta. Fő termékként a tojást választják, megérdemli, mert összetétele rengeteg olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a test normális működéséhez. És meg kell jegyezni, hogy a tojás a legjobban felszívódik, főtt lágy főtt.
A diéta szabályai 2 hétig
A fogyás minden módszerének megvan a magaJellemzői, amelyeket fontos figyelembe venni a kívánt eredmény elérése érdekében. Ha betartja az összes szabályt, 14 nap alatt akár 7 plusz kilót is leadhat, de szem előtt kell tartania, hogy mindez a kezdeti súlytól függ.
A diéta jellemzői 2 hétig:
- Annak biztosítása érdekében, hogy a szervezet fontos vitaminokat és ásványi anyagokat kapjon, friss gyümölcsöket és zöldségeket kell bevinni az étrendbe. Kivételt képeznek a burgonya és a bab, valamint a banán, a szőlő és más édes gyümölcs.
- A tojás diéta menüje csak hajdina zabkását engedélyezi, de más típusú gabonafélék tilosak. Ezenkívül hagyjon fel sütéssel, kolbásszal, valamint vajjal és cukorral;
- Az izomvesztés fenntartásához a testnek fehérjére van szüksége. Ebből a célból a baromfit és a sovány marhahúst fel kell venni a menübe. A legjobb, ha a termékeket párolva vagy sütve főzzük.
- A fogyás másik fontos eleme a víz egyensúlyának fenntartása. Erre a célra tiszta vizet, teát kell inni cukor és gyógynövényes infúziók nélkül. A napi mennyiség 2 liter.
- A "Maggie" tojástartalmú étrend menüjét úgy kell felépíteni, hogy az ételt egy bizonyos időben elfogyassza, a többi pedig legfeljebb 4 óra lehet. Az utolsó étkezés legkésőbb 4 óra lehet.
- Nem módosíthatja a menüt az Ön preferenciái szerint. Kezdje reggel fél grapefruit vagy narancs.