Zdraventer Tippek a memória formában tartásához
Minden, ami az egészségről szól - egészséges táplálkozás, népi gyógyászat, gyógynövények, receptek, egészségügyi információk, egészségügyi hírek. A Zdraventerben minden hasznos információt megtalál az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatban, sok érdekes és hasznos receptet, egészséges táplálkozást, fitneszet, híreket és tippeket.
2010. december 28., kedd.
Tippek a memória formában tartásához.
Legtöbben azt gondoljuk, hogy az idősebb emberek elveszítik emlékezetüket, és gyakrabban felejtik el. De tudta-e, hogy ennek nem kell megtörténnie?
A kutatás megállapította, hogy az idősebb emberek gyakrabban felejtenek el, amikor elvárják tőlük. Kínában például az idős emberek kiváló memória teszt eredményekkel rendelkeznek: ebben a kultúrában soha nem mondják el nekik, hogy gyenge a memória.
A kutatások azt mutatják, hogy táplálkozásunk és megfelelő étrendünk mennyire fontos a lehetőségeink és intelligenciánk maximalizálása szempontjából. A tápláló és egészséges ételek elősegítik az emlékezet élességét azáltal, hogy elősegítik az idegrendszer sejtjeinek megfelelő működését.
A jó étrend pozitív hatással van az agy munkájához kapcsolódó enzimekre, segít megszabadulni a sejtek hulladékától és táplálja az agysejtek szerkezetét. A megfelelő táplálkozás és az egészséges táplálkozás segíthet a létfontosságú vegyi anyagok szabályozásában is, amelyek hasznosak a különféle mentális folyamatokban, és befolyásolják az agyba továbbított oxigén és energia mennyiségét.
Hogyan kell enni?
Az, hogy mit eszünk, hatással van intellektuális potenciálunkra. Hányan hiányozták reggel a reggelit, csak azért, hogy napközben mentálisan kimerüljenek A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdobhatja, akár megzavarhatja a napodat. Hosszú tápanyagok nélküli alvás után nagyon fontos szerepet játszik az agy beindításában és aktiválásában.