Zabpehely és banán palacsinta

Ezek a palacsinták nemcsak nagyon ízletesek, hanem egészségesek is. Ezzel az ajánlattal diverzifikálhatja reggelijét és kényeztetheti partnerét.

Felkészülési idő

1 csésze zabkorpa

½ csésze teljes kiőrlésű tészta liszt

1 evőkanál. barna cukor

4 jól érlelt banán - szeletelve

1 csésze alacsony zsírtartalmú tej

Főző spray

Keverje össze egy kis tálban a zabkorpát, a lisztet, a sütőport, a cukrot és a sót.
A két banánt pépesítsük, adjuk hozzá a tejet és a tojást.
Keverj össze mindent, amíg jól össze nem keveredik.
Melegítsük a serpenyőt közepes hőfokra. Permetezze be a felületet a spray-vel.
Öntsön egy pohár tésztát a serpenyőbe. Addig pirítsd, amíg pezsgõ színûek nem lesznek.
Tálaljuk a palacsintákat. Díszítheti eperlekvárral vagy folyékony csokoládéval. Végül adjunk hozzá 2-3 szelet banánt.

Nagyon sok munkát, erőfeszítést és időt fordítottunk minden cikk elkészítésére, hogy megbízható és könnyen érthető cikkeket tudjunk bemutatni. Ha a cikke hasznos volt, kérjük, ossza meg a közösségi médiában, hogy minél több emberhez eljusson. Ne felejtsd el követni minket az Instagram-on, és kedvelni a Facebook-oldalunkat. köszönöm!

Szolgáltatások

Diéta

Ha étrendje összhangban áll életmódjával, céljaival, edzésélményével és szabadidejével, akkor el fogja érni a kívánt eredményt. Ezért van szükség egyéni étrendre.