Vízi aerobik
Valami más, mint a fitnesz és a száraz sport, amely lehetővé teszi, hogy a kívánt formába kerüljön anélkül, hogy aggódna sérülések, sérülések és egyebek miatt. Órák alatt és után pozitív érzelmekkel és mosolyokkal terheljük. A vízi aerobik (aqua aerobic) egyfajta aerobic, amelyet 1 m felfelé mélyedésű medencében hajtanak végre (mind aljára, mind mély medencébe lépve játszható). Ez minden korosztály számára alkalmas, az egyes sportok szintjére szabott gyakorlatsor. A vízi aerobik ötvözi az erőnlétet, a pilateset, a harcművészeteket, a kocogást, az úszást, a callanetikát. Az edzés 60 percig tart, és magában foglalja: bemelegítés, igazi aerob rész, amelyben a pulzus emelésének és csökkentésének időszakai váltakoznak (intervallum kardio), nyújtás - nyújtás az izmok ellazítására. A speciális felszerelés az összes izomcsoportot megterheli, és a sérülés valószínűsége nullára csökken. További információ a Maria Spitzer vízi aerobik klubról: http://vodna-aerobika.com/bg/ A medence befogadóképessége a Maria Spitzer vízi aerobik klub csoport számára - legfeljebb 12 fő. Kérjük az ügyfeleket, hogy ismerkedjenek meg és tartsák be az AQUA szektor szolgáltatásainak igénybevételére vonatkozó előírásokat: Az Aqua szektor szabályzatai.
Mi a vízi aerobic?
A vízi aerobik ötvözi az erőnlétet, a pilateset, a harcművészeteket, a kocogást, az úszást, a callanetikát. Az edzés 60 percig tart, és magában foglalja: bemelegítés, igazi aerob rész, amelyben a pulzus emelésének és csökkentésének időszakai váltakoznak (intervallum kardio), nyújtás - nyújtás az izmok ellazítására. A speciális felszerelés az összes izomcsoportot megterheli, és a sérülés valószínűsége nullára csökken. A különféle gyakorlatok sajátosságai szerint a fogyás, a szigorítás, a jó hangulat vagy bizonyos betegségek megelőzése, valamint a mindennapi életben való testtartásunk kiigazítása lehet.