Víz és gyerekek - Helló Gyermek

Nem véletlen, hogy a vizet "életforrásnak" nevezik. Íme néhány érdekes bizonyíték ezen állítás alátámasztására:

Az emberi test összes biokémiai folyamata a vízi környezetben zajlik. A szervezet anyagcseréjének salakanyagok nagy része vízen keresztül távozik. Az egészség megőrzéséhez egyensúlyra van szükség a szervezetbe jutó vízmennyiség és az elveszett mennyiség között. A test a szükséges víznek csak 10% -át képes megtermelni, a fennmaradó 90% -nak kívülről kell származnia. Az emberi test sokféleképpen veszíti el a vizet: vizelettel (55%), izzadással (20%), légzéskor a tüdőn keresztül (15%), ürüléken (5%) keresztül.

Mit jelent a víz a gyermekek számára, mennyi vizet kell inniuk életkoruktól függően, milyen vizet érdemes fogyasztani. Ezekre és más fontos kérdésekre kerestük a választ Dr. Tsanovától.

Mennyi vizet kell inni a gyermekek életkorától függően?

A gyermek testének vannak olyan jellemzői, amelyek miatt nagyon sérülékeny a víz-elektrolit egyensúlyának zavaraival szemben. Minél kisebb a gyermek, annál magasabb a test víztartalma. Például a koraszülött újszülöttek testtömegének 85% -a víz, teljes időtartamú újszülötteknél a víz 80% -ot, csecsemőknél - 70%, az első életév után 65%, felnőtteknél - 50- 60%. Minél kisebb a gyermek, annál intenzívebb a vízcsere - egy csecsemőben háromszor gyorsabb, mint egy felnőttnél. Ennek eredményeként a gyermekek víz-elektrolit egyensúlya instabilabb, és a vízvesztés könnyű előfeltételei megteremtődnek. És egy másik érdekes tény - a születés utáni első napokban a fogyás vízvesztéssel jár (általában a testsúly legfeljebb 10% -a teljes időtartamban, és legfeljebb 15% a koraszülött újszülötteknél).

Minél kisebb a gyermek, annál nagyobb a testfelülete testtömeg-egységenként (kg), és ezért annál nagyobbak a bőrön keresztüli veszteségek. Normál körülmények között a következő mennyiségű víz veszik el a bőrön és a tüdőn keresztül a légzés során: újszülöttnél - 70-140 ml/24 óra, csecsemőben körülbelül 300 ml/24 óra, kisgyermeknél - 500 ml/24 óra.

Még egy dolgot szem előtt kell tartani - újszülötteknél és csecsemőknél a vesefunkció még éretlen. Az alacsony glomeruláris szűrés miatt nehéz nagy mennyiségű nátriumot kibocsájtani. Csecsemőkorban a vesetubulusok jól hígítják a vizeletet, de gyengén koncentrálják, ez a nagy vízveszteség előfeltétele is. Az újszülöttkori időszakban a víz-elektrolit egyensúly éretlen hormonális szabályozása zajlik.

A széklet általában nagyon kis mennyiségű vizet veszít - 5-10 ml/kg/24 óra.

A szabály az, hogy minél kisebb a gyermek, annál nagyobb a vízigény.

A napi folyadékigény testtömeg-kilogrammonként

0-10 kg	100 ml/kg t
10-20 kg-tól	+ 50 ml/kg t minden 11 és 20 kg közötti kilogrammonként
20 kg felett	+ 20 ml/kg t minden 20 kg feletti kg-nál

egy újszülött számára	200 ml/kg/nap.
csecsemő	150 ml/kg/nap.
1-3 év.	125 ml kg/nap.
4-6 év.	100 ml/kg/nap.
7-9 év.	75 ml/kg/nap.
13-15 év.	50 ml/kg/nap.