Vitiligo 4 - 4. oldal BG-Mamma
Gyerekként vitiligót kezeltek, és a B12-et bekerült a terápiába. A foltokat 100% -ban kitörölték, és a helyzet körülbelül 7-8 évig tartott. Aztán nagy stressz alatt minden visszatért .
Szia,
Elkezdtem összeállítani a legfontosabb ételek és kiegészítők listáját, amelyeket kivettem a könyvből. Itt van az egyik. Hamarosan más tippeket is küldhetek a könyvből.
Számos enzimet kell bevenni, és kerülni kell az állati fehérjéket.
Vitiligóban jó gyümölcsöt és zöldséget enni, például szóját, napraforgócsírát, banánt, uborkát, salátát, sárgarépát és görögdinnyét.
Jó elkerülni az olajat, és inkább csak extra szűz olívaolajat használni, amely segíti az immunrendszert.
Jó olyan étrend-kiegészítőket szedni, mint az Omega 3 és az Omega 6, amelyeket a halak is tartalmaznak - lazac, szardínia, hering és szardella, lenmag, kendermag, dió, avokádó.
Zöldségek: Színesebb fajták, bíborban, narancsban, zöldben, sárgában és vörösben gazdagok. A sötétzöld leveles zöldségek a legalkalmasabbak a vitiligóra
Néhány olyan zöldség, amelyet kerülni kell: Paradicsom, paprika és burgonya. mert este nőnek, és fontos tápanyagokat tartalmaznak a vitillo étrendben, de gyakran gyulladást válthatnak ki, amely növelheti a vitillót, ezért takarékosan kell használni, és nem szabad túlzásba vinni.
Nincs olyan fontos gyümölcs, amely segíthet a vitiligo legyőzésében: mangó, alma és sárgabarack, szőlő, őszibarack, papaya, guava, ananász. Fogyassza a citrusfélékben található fehér membránt.
A csicseriborsó kiváló vitaminforrás, ezért rendszeresen kell fogyasztani. Friss nyers diófélék, például dió, földimogyoró, mandula. A bab szintén hasznos.