Vitaminok - ideje elfogadni a BB-Team fórumot
Mivel tegnap vettem vitaminokat, újra gondoltam a nap legjobb idejére, hogy szedjem őket (van ilyen egyáltalán?). Itt-ott ástam a Google-n keresztül (van-e keresőmotorja ennek a fórumnak, vagy nem találom?!), Benyomásom van a körülöttem lévő emberekről, eladókat kérdeztem stb. Általában a vélemények meglehetősen vegyesek - étkezés után, éhgyomorra, étkezés közben, reggel, este és a lehetséges kombinációk. Legjobb tudomásom szerint reggel, étkezés közben vagy közvetlenül utána kell bevenni. Eddig mindig ilyenkor szedtem őket - reggel, közvetlenül a reggeli után. Mit gondolsz?
A témát a Кольо Пияндето szerkesztette: 09.11.09 07: 04-kor.
Megittad őket rendesen - reggel étkezés után. Ez azonban egy kapszula vagy tabletta (általában meglehetősen nagy, ha sportvitaminról beszélünk), amely irritálja a gyomrot.
A beszámolót Стоянчо szerkesztette: 09.11.09 07: 05-kor.
És szedésükről, mennyivel jobb szedni őket, mert egy orvos azt mondta nekem, hogy a legjobb megoldás például 10 nap vitamint szedni és 20 nap pihenni, ami számomra kissé furcsának tűnt. Számomra egyértelmű, hogy vitaminokkal telíti a testet, de mégis úgy gondoltam, hogy ez inkább 20 napos bevitel és 10 nap pihenés volt.
mondta Giovane 09/06/09, 07:19:
És szedésükről, mennyivel jobb szedni őket, mert egy orvos azt mondta nekem, hogy a legjobb megoldás például 10 nap vitamint szedni és 20 nap pihenni, ami számomra kissé furcsának tűnt. Számomra egyértelmű, hogy vitaminokkal telíti a testet, de mégis úgy gondoltam, hogy ez inkább 20 napos bevitel és 10 nap pihenés volt.
Az orvosnak ez a véleménye inkább érvényes a nem képzett emberekre. Kérdeztem balról jobbra is, mivel egyesek azt mondják, hogy folyamatosan isznak (amíg az ember edz), mások szerint 2 hónapig, majd egy-két hónapig pihennek.
Igen, szerintem ez az optimális idő számos okból (pusztán fiziológiai). Úgy döntöttem, hogy kiadom a témát, mert egészen más ajánlásokat hallottam - reggel éhgyomorra (reggeli előtt 30-40 perccel), este éhgyomorra, este lefekvés előtt. Aligha lehet teljesen alkalmatlan pillanat, de az ötlet az, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a kiegészítők szedéséből.
Az intenzíven sportos testnek, Giovane-nek különböző igényei vannak egy "hétvégi sportolóval" vagy egy olyan emberrel szemben, aki nem sportol. Ez utóbbi esetében a vitaminok ciklikus bevitele indokolt és érthető.