Vitaminok és ásványi anyagok a repedezett sarkú cipőkhöz
Hiányuk károsíthatja a láb bőrének állapotát és még sok mást
A repedezett sarok gyakori bőrprobléma, amely nemcsak a nyári hónapokban jelentkezik, amikor szárazabb az idő. A megrepedt sarok oka sokféle lehet, például elégtelen bőrtáplálás ezen a területen, túlsúly, nem megfelelő cipő viselése, menopauza, lábmosás túl forró vízzel, de bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya is. Nézze meg, hogy a B3-vitamin mellett mely tápanyagokra van szüksége a bőrének ahhoz, hogy egészséges, sima és repedezett sarkú legyen.
Ezt a vitamint általában a szem egészségével társítjuk, de az A-vitamin az egyik legfontosabb a bőrszövet fenntartásában és fiatalításában. Elősegíti a sejtosztódást és növekedést, beleértve a bőrsejtek helyettesítését, ami simábbá és egészségesebbé teszi a bőrt.
A vitaminhiány száraz bőrhöz, hámláshoz, repedéshez vezethet még a sarok területén is.
Az A-vitamin jó étrendi forrásai a sárgarépa, a paradicsom, a tojás, a zöldségfélék, a narancs és mások.
E-vitamin a bőr védelmére
Egy másik fontos vitamin, amelyet nem szabad megfosztania a bőrétől, az E-vitamin. Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrsejteket a szervezet által termelt káros szabad gyököktől és más környezeti forrásoktól.
Ennek a vitaminnak köszönhetően a bőrsejtek jól karbantartottak, ennek eredményeként a bőr egészségesebb, simább, és csökken a sarokrepedés veszélye. A vitaminhiány nemcsak a bőr állapotának romlásával jár, hanem izomgyengeséggel, látási problémákkal is. Hogyan lehet vitaminhoz jutni az étellel, lásd itt.