Vitagold- 90. rész
Milyen betegségek provokálják a vitaminok hiányát?
Számos betegséget a fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin és ásványi anyag hiánya okoz.
Egyes klinikai tünetek fontos tápanyagok hiányára utalnak.
A sápadt bőr a vashiányt jelzi a szervezetben. Ez az állapot a mikrotápanyag-készletek kimerüléséhez és súlyos vashiányhoz vezethet vérszegénységgel. A betegséget a felnőttek fokozott fáradtsága és csökkent fizikai kapacitása jellemzi, csecsemőknél pedig lassíthatja a motoros fejlődést. Nem megfelelő táplálkozás, ami nem nyújt elegendő mennyiséget kalcium, magnézium, D-vitamin fehérje, törékennyé és törésre hajlamossá teszi a csontokat. Ez a fajta csontritkulás nemcsak a menopauzás nőket érinti, hanem egy korábbi életkorban, valamint sok férfit is.
A jód- és szelénhiány pajzsmirigy-problémákat okozhat. Ennek jódhiánya a fő oka, és a szelén fontos szerepet játszik a trijód-tironin pajzsmirigyhormon termelésében. A B3-vitamin krónikus hiánya bőrelváltozásokhoz vezet - bőrpír, hámlás, érdesség. A száraz szem a korai tünete az A-vitamin-hiánynak.A zsírban oldódó vitamin alacsony szintje csirkevakságot okoz - a szem nehezen alkalmazkodik a sötétséghez, valamint kiszárad a bőr/szuvasodás.
Az ajkak sarkának repedése és gyulladása elárulja a B2-vitamin szükségességét. Ez a heg jelezheti a vashiányos vérszegénységet, az étvágytalanságot, a bulimiát, a gombás fertőzéseket. A gyümölcsökből és zöldségekből nyert C-vitamin akut hiánya skorbutot okoz, amelyet fáradtság, kötőszöveti gyengeség, vérzés és az íny duzzadása jellemez. A B12-vitamin hiánya "be van nyomva" a körmökre. Törékennyé válnak, színük megváltozhat (szürke, barna). A púp megjelenése a köröm közepén néha elárulja a vas, a folsav vagy a fehérje hiányát - írja a "Minden a családnak" című újság.
Jade, dermatitis és colitis kezelésére zeller
A zellert már az ókor óta ismerik az egyiptomiak, görögök és rómaiak - még a rákos betegek számára is ajánlották.
Ennek a növénynek az élelemben való felhasználása (friss és szárított egyaránt) serkenti a vesék aktivitását és a vérképző folyamatot, és általában növeli a test hangulatát. Az álmodozók fogyni hasznosak, ha gyakrabban esznek zellert - jótékony hatással van a víz-só anyagcserére.
Zeller tinktúra: telítsük a gyökereket, és öntsünk egy liter forrásban lévő vizet 8 órán át ázni. Törzs. Vegyünk 1-2 evőkanál. Naponta 3-4 alkalommal a vastagbél betegségei esetén. A friss zellerlé köszvény, reuma, vesegyulladás, hólyagkövek, prosztata gyulladás, gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély, krónikus vastagbélgyulladás és székrekedés esetén ajánlott. Segít alvászavarok, neurózisok és aszténikus állapotok esetén is.
Különböző bőrbetegségekben, bőrgyulladás és a csalánláz készítsen újabb infúziót a fürdőkhöz és mosásokhoz: 1 evőkanál. a gyökereket és a leveleket egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük és 4 órán át áztatjuk, majd leszűrjük, egy üveg újság "Fenomenon".
Ismerje meg a zsírokat, hogy szeresse őket
Leginkább pedig rendeltetésszerűen és rendeltetésszerűen használja őket
Többszörösen telítetlen növényi olajok
Alacsonyabb hőmérsékleten folyékonyak maradnak. Minél alacsonyabb a keményedés hőmérséklete, annál nagyobb a telítetlenség mértéke. A kukorica-, szója-, szezám-, napraforgó- és sáfrányolajok ilyenek.
Egyszeresen telítetlen zsírsavak
Ezek növényi olajok, olívaolaj, repce (egyfajta kanadai olaj), földimogyoró és avokádó.
Az egészséges emberi zsírokban sok esszenciális zsírsav található, amelyek omega-3 és omega-6 és felelősek az erek rugalmasságáért, a sima és friss bőrért, az egészséges körmökért, a fényes hajért és az egészséges immunrendszerért. Finomítatlan állapotban megőrzik természetes antioxidáns és táplálkozási tulajdonságukat, és védik az ereket az érelmeszesedéses plakkok képződésétől. Az omega-3 és az omega-6 aránya a bolygó különböző részein élő emberek szükségleteitől függ. A bolgárok számára 1–4 megfelelő, de gyakran sokkal több. A legjobban a halaktól vagy azoktól kapja, írja a "For Women" magazin.
Találkozzon a bőr ellenségeivel, hogy legyőzze őket
A rossz szokások kellemes örömet okoznak számunkra, de sajnos károsítják a bőrt
Az ellenük folytatott harcban azonban vannak szövetségeseink - antioxidánsokat tartalmazó kozmetikumok. Mit kell tudni az alkatrészekről és miért van szükség rájuk?
Radikálisok összességében
A szabad gyökökről már az 1970-es években kezdtek beszélni, amikor kiderült, hogy ők felelősek a bőr idő előtti öregedéséért. Ezek instabil oxigénmolekulák, szabad elektronokkal. A túléléshez hasonlóan az igazi csalókhoz elektronokat lopnak az Egészséges Sejtektől, megszakítva a köztük lévő köteléket és károsítva őket. A károsodások között a ráncok mellett vannak olyan súlyos betegségek is, mint a dermatitis, a pikkelysömör, a pigmentáció károsodása. Életmódunk mindenekelőtt hozzájárul a szabad gyökök kialakulásához. A vezető okok között szerepel az édes ételekkel való visszaélés, a stressz és a dohányzás, a napfény hatása.
Hogyan működnek az antioxidánsok
A jó hír az, hogy a természet mindent gondolt a 3a-ra, és testünkbe helyezte a szabad gyökök elleni harcosokat, amelyeket a tudósok antioxidánsoknak neveznek. Ezek a szerek semlegesítik a szabad gyököket, semlegesítik elektromos töltésüket, és megakadályozzák, hogy elektronokat "lopjanak" el potenciális áldozataiktól. Sajnos az életkor előrehaladtával, a szennyezett természet és káros szokásaink miatt a hadsereg antioxidánsok, amelyet a természet adott nekünk, értékes katonákat veszít. Ebből a célból az antioxidánsokat régóta és sikeresen beépítették a kozmetikumokba, nemcsak a bőrre szánt készítményekben (krémek, maszkok, szérumok, testápolók), hanem a samponokban és a díszítő vonalakban is. Ne feledje, hogy az antioxidánsokat tartalmazó kozmetikumoknak tartósítószereket kell tartalmazniuk, hogy megvédjék a komponenseket az oxidációtól - írja a "For Women" magazin.
Hasznos összetevők, amelyek megőrzik a bőr fiatalságát
Természetesek és garantálják a gyönyörű és fiatal bőrt
SZELÉN. Erős ásványi anyag, amely véd a naptól, hidratál, nyugtat, enyhíti a bőrirritációt. Gazdag szelén búza, hüvelyesek, tenger gyümölcsei, tojás.
COENZYME Q1Q, Harcol a szabad gyökök ellen, serkenti a kollagéntermelést és csökkenti az UV-károsodást.
SZŐLŐ MAG KIVONAT. A kozmetikumok általános összetevője az érett bőr számára, erős antioxidáns tulajdonságai miatt.