A vérkeringés és az idegrendszer egészségének javítása - 366 BLOG

javítása

A hagyományos és az alternatív orvoslás egyaránt úgy véli, hogy a megfelelő vérkeringés és a nyugodt idegrendszer kulcsfontosságú tényező az egészség és a jólét szempontjából. Számos módja van javításuknak, beleértve a kiegészítők szedését, az egészséges étrend betartását és a kiegyensúlyozott életmód vezetését. Néhány a jól ismert vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők, amelyek segítenek javítani a vérkeringést és az idegrendszert:

E-vitamin. Ezt a vitamint könnyedén felveheti étrendjébe, ha búzacsíraolajat, mogyoróolajat, napraforgóolajat és más dióolajokat használ.

B-vitamin-komplex. A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az anyagcsere támogatásában az élelmiszer energiává alakításának folyamatában. B-vitamin-kiegészítőket talál a legtöbb élelmiszerboltban és gyógyszertárban, valamint a gyógyszertárakban. A leveles zöldségfélék, például a spenót és a kelkáposzta szintén nagy forrásai ezeknek a vitaminoknak.

Vas. Ez az ásványi anyag kiegészítő formájában kapható, amely megkönnyíti az ajánlott mennyiség bevitelét. Az étrenden keresztül is elegendő mennyiségű vas juthat sok vörös hús és leveles zöldségfélék fogyasztásával.

Fo-Ti gyökér. Immunstimuláló és antioxidáns tulajdonságai révén ez a kiegészítés javítja a vérkeringést, a máj és a vese működését. Kedvezően hat az idegrendszerre, és fenntartja a bőr és a haj egészségét.