Vitagold- 56. rész
Sage felemeli a hangulatot
Az egészségre azonban nemcsak egzotikus ázsiai növények szolgálnak
Az európai konyhában pedig vannak olyan összetevők, amelyek javíthatják a test állapotát. Leggyakrabban a Földközi-tengeren találhatók. A zsályateának például fájdalomcsillapító hatása van a torokfájásra és enyhíti a gyomorrontást. A gyógynövény javítja a hangulatot. Ezenkívül az előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy a zsálya küzd az Alzheimer-kór korai tüneteivel. A gyógynövény felhasználható főzéshez, és más hasznos fűszerekhez is jól passzol, mint például a petrezselyem, a kakukkfű és a rozmaring. Mindegyikben vannak olyan anyagok, amelyek ízletes és egészséges ételeket készíthetnek - írja a "Minden a családnak" című újság.
Hibákat követünk el az influenza kezelésében
A maszk alkalmazása nem segít rajtunk, mert csak körülbelül fél óra elteltével válik átjárhatóvá a vírusok számára
Azonban fontos, hogy az emberek erős immunitással rendelkezzenek a vírusok gyorsabb és egyszerűbb leküzdése érdekében.
Az emberek két fő hibát követnek el, amikor az influenza kezelése. Egyrészt elhanyagolják a betegséget. Az influenza nem gyakori megfázás, és sokkal komolyabban érinti a testet, és a komplikációk kockázata sokkal nagyobb - állítják az orvosok. Az uralkodó vírusok különösen veszélyesek az idősek és a gyermekek számára, akik gyakrabban betegednek meg. A másik hiba az öngyógyítás. A betegség által érintettek azonnal elkezdenek antibiotikumokat szedni. A vírusok esetében valóban felesleges, és nincs helye a kezelésben. Bakteriális fertőzés esetén és orvos felügyelete mellett szedik.
Idén a "Kalifornia" törzs, amellyel a bolgárok találkoztak az előző telekkel, főleg az ágyunkat rázza. A fiatalok jobban ki vannak téve a vírusnak, az idősebbek pedig fogékonyabbak a vírusra az úgynevezett keresztimmunitás miatt. Már találkoztak a kaliforniai törzzsel, ezért a betegség enyhébb - írja a "Minden a családért" című újság.
Könnyű recept bodzával megfázás ellen
Igyon bodza teát megfázás és influenza ellen
A főzet képes eltúlzott hangon visszatérni. A megfázás kivételével hatékony is magas hőmérsékleten. A gyógynövény segíti a mellkasi fájdalmakat, amikor az emberek súlyos és éles fájdalmat éreznek a mellkasban, vagy nyomásérzetet éreznek rajtuk, amit az okoz, hogy a szív nem kap elegendő vért és oxigént, amire szüksége van. A főzet megkeverése nagyon egyszerű. Szüksége van két evőkanál gyógynövényre, amelyet fél liter vízben körülbelül 10 percig kell forralni. A főzetet leszűrjük, és levet és mézet adhatunk hozzá.
A tiszta levegő csökkentheti a vírusok fertőzésének kockázatát járvány idején
Ezért gyakrabban nyissa ki az ablakokat az irodában és otthon - tanácsolják az egészségügyi szakemberek.
Rendszeresen mossunk kezet, és nedves törlőkendőket használjunk alkohollal a jobb higiénia fenntartása érdekében. Legalább 20 másodpercig mosson kezet szappannal a baktériumok és vírusok elmosásához - írja a "Minden a családnak" című újság.
Tüdőgyulladás - a megfázás és az influenza leggyakoribb szövődménye
A tüdőgyulladás a tüdő gyulladásos betegsége
Leginkább vírusok és baktériumok okozzák. A vírusos tüdőgyulladás gyorsan kialakul, lázzal, légszomjjal, köpetes köhögéssel jelentkezik. A legtöbb esetben a vírusok utat nyitnak a bakteriális fertőzés kialakulásához azáltal, hogy károsítják a légutak bélését és csökkentik az immunitást. Ezért a tisztán vírusos tüdőgyulladás viszonylag ritka, a bakteriális tüdőgyulladás pedig meglehetősen gyakori.
Mi az a klasszikus klinikai kép, amely komplikációra utalhat? Panasz az általános állapot további romlásáról (az influenzás betegséghez képest), mélyülő köhögés, mivel a váladék sárgászöld (gennyes) színűvé válik. Vannak légszomj és mellkasi fájdalom amikor lélegzik. De ne öndiagnosztizáljon. A betegséget a vizsgálat után orvosnak kell diagnosztizálnia (többnyire a tüdő meghallgatásával). A mellkas röntgen nagyon fontos - diagnosztikai pontossága majdnem 100%. Vérvizsgálatot végeznek, de szerepe kiegészíti egymást - a fehérvérsejtek 8000 feletti növekedése és a különböző típusú fehérvérsejtek arányának változása irányadó mutató, valamint az eritrocita ülepítésének megnövekedett üteme.
A tüdőgyulladás súlyos betegség, ezért nem szabad gyalog harcolni vele. Nem veszélyes, ha időben és megfelelő intézkedéseket tesznek. Körülbelül tíz napig adnak antibiotikumokat. Ezenkívül gyógyszereket szednek a váladék cseppfolyósítására, a köhögés csökkentésére és a láz csökkentésére. Nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. A szokásosnál több folyadékot kell fogyasztani, mert a tüdőgyulladásban szenvedő betegek nagyon izzadnak - írja a "Minden a családnak" című újság.
4 tipp segít a tiszta elmében
Sokféleképpen javíthatja agyának működését. Itt van csak 4 a tiszta és gyors gondolkodás legfontosabb szabályai közül
Kerülje a stresszt. Romboló hatással van a testi és lelki egészségre. Fokozott szorongáshoz, pánikrohamokhoz, depresszióhoz és egészségügyi problémákhoz vezet. Távolítsa el a negatív gondolatokat, mert ezek "meggyújtják" az agy szorongásért felelős területeit. Emellett növelik az agysejteket elpusztító stresszhormonok termelését is. A stressz elleni jó fegyverek meditatív gyakorlatok és gyakorlatok, hosszan tartó belégzéssel és kilégzéssel.
Hagyd abba a rutint. Nagyon fontos elszakadni a mindennapi élet egyhangúságától. Nem olyan nehéz, mint gondolnád - ha a jobb kezeddel mosol fogat, próbáld meg a balodat is. Vagy csak tegyen valami mást, ami radikálisan eltér a megszokott cselekedeteitől. Ez ösztönzi az agyat, hogy segítsen új kapcsolatok kiépítésében.
Aludjon 7 órát. A kutatások azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik napi hét órát alszanak, lényegesen jobb a koncentráció és a memória, mint azoknak, akik kevesebbet alszanak, és még azoknak is, akik többet alszanak.
Táplálja az agyat. Tartalmazza étlapjában azokat az ételeket, amelyek hosszú távon segítik a megfelelő működést. Az ún a szuperélelmiszerek közé tartoznak azok, amelyek hasznos zsírokat és zsírsavakat tartalmaznak (pl.p Omega-3 és Omega-6). Ilyenek a zsírosabb halak - makréla, lazac, tonhal. Az olívaolaj az agy egészségére is rendkívül jó. Az életkor előrehaladtával az ember kiszolgáltatottabbá válik a szabad gyökök támadásainak. Semlegesítse hatásukat antioxidánsokkal, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak sárgarépát, fokhagymát, brokkolit, szőlőt és áfonyát - írja a "Minden a családnak" újság.