Viszlát, plusz kilók! bTV News
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül? A tanács a "This Morning" adásából származik, ahol emlékeztetnek arra, hogy a bolygón több mint 1 milliárd ember van túlsúlyos, és a probléma nem kis része érinti a bolgárokat. A probléma nemcsak az alultápláltság, hanem a testmozgás hiánya is, különösen azok számára, akik irodában dolgoznak, vagy nem találnak semmilyen gyakorlási lehetőséget.
A műsorban a testének gondozásával és az edzéssel kapcsolatos hasznos tippek egyszerűen nem álltak le. Mindegyikük Victoria Kirkova fitneszoktatótól származott. "Mítoszmegszakító" szerepet vállalt, elmagyarázva, hogy az erőnlét nem teszi a testet naggyá, hanem egyszerűen formálja, ami még inkább a nőkre igaz.
A legfontosabb kérdésre: "Hogyan lehet fogyni?", A szakember abszolút álláspontot adott az éhezéssel, a drasztikus diétákkal és a fogyókúrás tablettákkal szemben, kiegyensúlyozott egészséges étrendet és több sportot kínálva.
Victoria Kirkova tanácsokat is adott a hölgyeknek, és otthon elvégezhető gyakorlatokkal megmutatta, hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt. Itt a legfontosabb az, hogy türelmes és kitartó legyen abban, amit csinál, akár az előszobában, akár otthon. Értékes tanács, amelyet a szakember megfogalmazott, hogy az utolsó étkezéstől az edzésig 2 órás intervallumot kell követni.