Veszélyes; egészséges; étel - Tialoto
Még akkor is, ha megpróbál jól étkezni, félrevezethet
Fogyasztottál már valamilyen ételt, azt gondolva, hogy az hasznos, amíg valamikor kiderül, hogy ez más, mint egészséges? Ne aggódjon, ha a válasz igen. A reklám és a félretájékoztatás bármely ételt hasznossá tehet, még akkor is, ha ez messze van az igazságtól.
Példa erre az úgynevezett "diétás italok", amelyek nem tartalmazhatnak cukrot, de sokkal veszélyesebb és egészségtelenebb édesítőszereket tartalmaznak, leggyakrabban aszpartámot. Ezért legközelebb gondold át, milyen italt fogsz fogyasztani.
A "barátok" és az "ellenségek" megkülönböztetése érdekében Lauren Antonucci és Lisa Maskowitz táplálkozási szakemberek összeállították a veszélyes "egészséges" ételek listáját. Ezek közül a leghíresebbek:
1. Fehérjeszelet. Ez egy csokoládé, amely csak több fehérjét és nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaz. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a fehérjetartó egészségesebb választás, tudnia kell, hogy kétszer annyi zsírt és szénhidrátot tartalmazhat, mint a szokásos csokoládé. Az extra kalóriák elkerülésének elkerülése érdekében keressen egy alternatívát, amely akár 180 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz, de legalább 5 gramm rostot tartalmaz.