Veszélyes a hipervitaminózis?
Olyan világban élünk, ahol a mesterséges uralkodik. Azonban amit fogyasztunk, még akkor is, ha egészséges étrendet követünk, nem mindig bizonyul hasznosnak számunkra. Amellett, hogy összezavar minket a zsebében, gyakran összezavar minket az egészség terén is! Ma különös figyelmet fordítunk egy olyan témára, amely szinte mindenkit érdekelhet - a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, és különösen azt a pillanatot, amikor visszaélünk használatukkal.!
Tudjuk, hogy nagyon hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat bevinni, mert ezek révén fontos tápanyagokkal látjuk el testünket, hogy egészséges legyünk. De bármi, amit túlzásba essz, káros, beleértve a vitaminokat is! És mégis - a vitaminok olyan anyagok, amelyek minimális mennyiségben létfontosságúak a normális aktivitás és a jó egészség fenntartásához. Ezek nem építőelemek, még kevésbé energiaforrások, de a testnek folyamatosan szüksége van rájuk. Ne felejtsük el, hogy a vita életet jelent!
A vitaminokat csak a huszadik század elején fedezte fel Casimir Funk lengyel tudós, akinek sikerült elkülönítenie a rizstől egy olyan anyagot, amely jótékony hatással van az emberi idegrendszert súlyosan érintő beriberi betegségben szenvedő emberekre. Ma már ismert, hogy ezek az anyagok szabályozzák a sejtenzimek szintézisét és aktivitását, így részt vesznek minden életfolyamat szabályozásában. Fogadásuk nemcsak az aktív sportolók számára fontos, hanem azok számára is, akik rendszeresen nehéz fizikai vagy szellemi munkát végeznek.
A napi vitaminszükséglet növekszik, különösen, ha szennyezett környezetben élünk. Amikor pedig aktív életmód, alkohol, nikotin, koffein, tartósítószerek vagy fogamzásgátlók okoznak stresszt. Az is közismert tény, hogy egy cigaretta akár 100 mg C-vitamint is képes elpusztítani a szervezetben! És ha az ételből hiányzik a vitamin, akkor a test fiziológiai folyamatainak normális lefolyása megszakad.
Alattomos mellékhatások
Ha elolvassa a tudományos szakirodalmat, mindenféle mellékhatást talál, amelyekből könnyedén "kiegyenesítheti a haját". Természetesen ilyen dolgok valóban léteznek, de ezek elérése sok erőfeszítést igényel! Legalább iszonyatosan nagy adagokat kellett bevennie, amelyeket gyakorlatilag senki sem szedett. Olyan adagok, amelyeket egyetlen gyártó sem tesz be a termékébe.
Paracelsus tézise
Ha követjük Philip Aureol Theophrastus Bombast von Hohenheim, ismertebb nevén Paracelsus gondolatát, könnyen arra a következtetésre jutunk, hogy a vitaminok túladagolása akár a szervezet mérgezéséhez is vezethet. A svájci orvos, tudós, alkimista, asztrológus és filozófus szerint "nem a méreg mérgez, hanem az adag!"
Ne feledje, hogy a B- és a C-vitamin vízben oldódik, és nem tárolható a szervezetben, így ha többet vesz be belőlük, akkor nem lesz gond, mert a szervezete kidobja a felesleges mennyiséget. Zsírban oldódó vitaminokkal - A, D, E és K. - azonban ez nem történik meg. A szervezet zsírraktáraiban tárolódnak, ezért felhalmozódhatnak, illetve súlyos mellékhatásokhoz vezethetnek. Különösen csak akkor figyeljen az A-vitaminra, ha az a béta-karotintól eltérő formában van. Az E-vitamin olyan adagokat igényel, amelyeket ésszerű ember nem iszik. Kizárhatjuk a D-vitamint, mert testünknek nagyon jó önvédelmi formája van a túladagolással szemben. Nem szabad aggódnia a vízben oldódó vitaminok miatt. A felesleg problémamentesen ürül a vizelettel és az izzadsággal.