Mi a problémák elmélete és hogyan hatnak ezekre?
A tesztpont elméletet valamivel ezelőtt lebegtették, ami azt sugallja, hogy mindegyikünknek van egy bevett, normális testtömege, egyfajta metabolikus termosztát, amely szabályozza a testzsírt és a testsúlyt.
Az elmélet azt is sugallja, hogy egyeseknél magasak a beállítások, vannak, akiknél alacsony a beállítás, mivel a tested visszahúzódik a beállított súlyhoz, ami megmagyarázhatja, hogy egyesek miért híznak el a fogyás után.
Igaz az alapjel elmélet?
Nagyon igaz, hogy testünknek biológiai vágya van a súly helyreállítására, és a szakértők úgy vélik, hogy e bosszantó vágy mögött számos fizikai, érzelmi és élettani ok áll. Az American Journal of Physiology-ban megjelent tanulmány így szól.
"A bizonyítékok túlsúlya azt sugallja, hogy a súlycsökkenésre adott biológiai válasz átfogó, tartós és redundáns alkalmazkodást jelent az energia homeosztázishoz, és hogy ezek az adaptációk az elhízási terápia magas megismétlődésének alapját képezik. Ahhoz, hogy hosszú távon sikeresek legyünk, stratégiáink megakadályozzák a testsúly helyreállításához szükség lehet olyan átfogó, fenntartható és feleslegesre, mint a biológiai adaptációk, amelyek megpróbálják ezt ellensúlyozni. "
Bár ez igaz lehet, igaz-e, hogy testünk küzdeni fog egy bizonyos súly megtartásáért? Egy dolgot tudunk, hogy amikor diétázunk és korlátozzuk az ételt, testünk boldog.
Csak nem tudnak különbséget tenni a diéta és az éhség között - Ha diétát tartasz, akkor talán meg tudod különböztetni.
A túl sok korlátozás tulajdonképpen hátrányos erőszakot okozhat, aminek következtében a test megtartja zsírját egy drága életre.