Vélemények és tippek a fogyásról (l-karnitin, kitozán) BB-Team fórum
Helló, 15 éves vagyok, súlyom 81-82 kg. Hetente háromszor járok edzőterembe, és csak edzés előtt szedem a Carnipure l-karnitint. Legalább 75 kg-ot szeretnék lefogyni az új évre, de nem akarok zsírégetőket kezdeni. Szóval kíváncsi vagyok, hogy csak karnitinnel szabad-e vezetnem, vagy az optimális táplálkozáshoz szedhetek-e kitozánt. Olvastam róla, és úgy néz ki, mint más égők. Tehát a kitozánnal kapcsolatos véleményedről szerettem volna kérdezni, hogy jó-e szedni és kombinálható-e karnitinnel. Valamint, hogy ez nem túl sok-e az életkoromhoz (15 év). És ha nem jó, akkor milyen tanácsokat és ötleteket adna nekem (egyéb kiegészítők stb.)?
Miért nem akar zsírégetőt, kitozánt?
Semmi sértés, de a táplálék-kiegészítők ismeretében valóban sok hiányosság van. Javaslom, hogy elsősorban gondoskodjon végzettségéről. Nem tanácsolom, hogy további 1-2 évig szedjen kiegészítőket, kivéve a kötelező vitaminokat, ásványi anyagokat és a hal/lenmagolajat. Csak felejtsd el a többit, de ha mégis ragaszkodsz a szeszélyedhez - képezd magad. Kezdje a BB-Team cikkeivel.
A kitozánnak nincs hatása, ha nincs kalóriahiány, és a karnitinnek nincs hatása, ha nem áll rendelkezésre megfelelő étrend. Más szavakkal - az étrend az első a fogyásban (és nem csak), csak ezután segíthetnek a kiegészítők, de mint mondtam, még mindig nincs szüksége kiegészítőkre.
Az áttekintést a Тихомир Велев szerkesztette 11.10.30 21:16.
mondta Dimitar Mihailov 11/30/11, 21:08:
Miért nem akar zsírégetőt, kitozánt?
Nos, a zsírégetőkről nem tudok, csak azt gondolom, hogy túl fiatal vagyok, a kitozánról, kérdezek rá (zavart vagyok, hogyan kell betűzni). Csak ajánlásokat kérek az esetleges kiegészítőkről, és úgy gondolja, hogy kellene néhány összeget bevennem.
mondta Tihomir Velev 11/30/11, 21:15 órakor:
Semmi sértés, de a táplálék-kiegészítők ismeretében valóban sok hiányosság van. Javaslom, hogy elsősorban gondoskodjon végzettségéről. Nem tanácsolom, hogy további 1-2 évig szedjen kiegészítőket, kivéve a kötelező vitaminokat, ásványi anyagokat és a hal/lenmagolajat. Csak felejtsd el a többit, de ha mégis ragaszkodsz a szeszélyedhez - képezd magad. Kezdje a BB-Team cikkeivel.
A kitozánnak nincs hatása, ha nincs kalóriahiány, és a karnitinnek nincs hatása, ha nem áll rendelkezésre megfelelő étrend. Más szavakkal - a fogyás az első a fogyásban (és nem csak), csak ezután segíthetnek a kiegészítők, de mint mondtam, még mindig nincs szükségetek kiegészítőkre.
Üdvözlet!:)
Erről írok, hogy megszerezzem az oktatást.:) És mivel túl fiatal vagyok, nem akarok égőket szedni. Ami a citozánt illeti, arra törekszem, hogy minden nap legalább 300 kalóriában szenvedjek hiányt, és még ennél is többet. Úgy tűnik, hogy "képzettebb" vagy, ezért megkérdezem, hogy tudnál-e részletesebben elmagyarázni a citozánról.:)
A beszámolót bobi turboto szerkesztette 11/30/11 21:23.
Ez és az L-karnitin a zsírégetők kategóriájába tartozik, de az egyik könnyebb és legbiztonságosabb. Ha fogyás céljából szed valamit, akkor legyen l-karnitin, bár nem nagyon ajánlott.