Vegetáriánus egy napra - kirakodási nap zöldségekkel Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
Vegetáriánus egy napra - kirakodási nap zöldségekkel
A nyár és az ősz a legjobb évszak arra, hogy napokat töltsünk zöldségekkel - akkor finomak, bőségesek és olcsók.
Egy napos zöldséges kirakodás után félről kilogrammra és másfél kilogrammra fogyhat. De ne számítson arra, hogy ez az eredmény tartós lesz, vagy a zsírszövet rovására megy. Mire van szükség akkor?
Először is szükség van rájuk egy kiadós étkezés után, hogy csökkentsék a felesleges kilók hízásának kockázatát, ami a túlfogyasztás hátterében valós és az emésztőrendszer számára pihenést biztosít. Nem kívánatos, hogy ez az ünnep másnapja legyen. A felesleges étel megterhelő a test számára, de annak hiánya és a szokatlan menü - szintén. Nem szabad két egymást követő feszültségnek kitenni. Ha túlfogyasztja, másnap fogyasszon könnyebben, de közel a normálishoz, és csak utána rakja ki. A kiadós étkezéssel tervezett ünnepeknél még jobb, ha előttük van egy kirakodási nap. Ez csökkenti a gyomor térfogatát, és kevésbé valószínű, hogy túlevik.
A fennsíkhatáshoz kirakodási napokra is szükség van. Ha egy ember kezdetben nagyon korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytat, a súly gyorsan csökken. De ekkor a test alkalmazkodik a csökkent ételmennyiséghez, az anyagcsere sebessége is csökken az energiatakarékosság érdekében, a fogyás pedig lelassul, sőt le is áll. Egy napos kirakodás aktiválhatja.
Egy nap zöldségekkel való kirakása ideális módszer a test tisztítására. A növényi élelmiszerek sok rostot vagy rostot tartalmaznak, amelyek szivacsként hatnak a bélben. Felszívják és kiválasztják a méreganyagokat, a felesleges koleszterint, a nehézfémeket, szabályozzák a bél mikroorganizmusainak munkáját.