Vastagbél tisztítása - 5 étel tökéletes erre
A vastagbél 150 cm hosszú és emésztőrendszerünk utolsó szerve. A vastagbél tisztítását nagyon fontos időről időre elvégezni.
Ez a testület felelős:
- Nagy mennyiségű vizet szívjon fel, így hidratálva a testet.
- Zsírsavak újrahasznosítása.
- A neurológiai fejlődést és a vörösvértestek képződését lehetővé tevő vitaminok bevitele.
Azonban gyakran előfordul, hogy egyes ételek végül igen megváltoztassa a vastagbél egészségét. Ez székrekedéshez, irritációhoz és gyulladáshoz vezet, ami azt jelenti, hogy minden folyamatát befolyásolja.
Ezért fontos, hogy növelje az egészséges ételek fogyasztását, amelyek hozzájárulnak a vastagbél hatékony tisztításához, így kiküszöbölve ezeket a problémákat.
Ha tudni szeretné, hogy mely ételek ideálisak a vastagbél tisztítására, akkor ebben a cikkben megtalálja a választ. Ne hagyja ki!
1. Alma és vastagbél
Az alma az egyik legjobb lehetőség a vastagbél tisztítására. Végül is azok nagyon hatékony, amikor a benne felhalmozódó méreganyagokat eltávolítják.
Továbbá, ha az almát helyesen eszi, akkor ez a gyümölcs segít Önnek enyhíti a székrekedést, a hasmenést és a gyulladást.
Hozzávalók
- Alma színtől függetlenül
- 1 evőkanál chia mag (10 g)
- 2 pohár víz (400 ml)
- 1 evőkanál lenmag (10 g)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Főzés
- Először helyezze a lenmagot és a chia magot legalább 6 órán át vízben áztatva.
- Ezután mossa meg az almát, és vágja darabokra, távolítsa el a magokat.
- Ezután helyezze az áztatott magokat és a vizet egy turmixgépbe.
- Hozzáadjuk az almát és a mézet.
- Ezután keverjük egy percig.
- Öntsük az italt egy korsóba.
- Hagyja állni 3 óra hűtőszekrényben.
Az elfogadás módja
- tudsz igyon minden nap egy-két pohár italt, az első dolog reggel éhgyomorra egy hétig.
2. A vastagbél tisztítása zellerrel
Amellett, hogy tele van antioxidánsokkal és A-, B- és C-vitaminnal, a zeller káliumot, foszfort, kalciumot és rostot is tartalmaz.