Várnai hipnózis - Ivan Skiparnov pszichológus-tanácsadó
Feladva: 2018.07.12. |
Hipnózis
Sok ember számára, aki úgy véli, hogy a hipnózis feltárja az ember kiaknázatlan és rejtett lehetőségeit, ez inspirációt jelent. De mások számára maga az emberi tudat rejtett mélységeibe való belépés gondolata vált ki félelmet. Szerintük a hipnózis rejtélyes, titokzatos, sőt veszélyes is.
Az ókortól kezdve az embereket elbűvölte, de meg is ijesztette a tudat ereje. A történelem szemtanúja volt annak, hogy az emberi tudat titkaival dolgoznak és fejlesztik annak lehetőségeit. Az egyiptomiak, görögök, rómaiak és más civilizációk olyan technikákat alkalmaztak, amelyek manapság a hipnózisnak tulajdoníthatók. A középkorban széles körben ismert volt a nagy emberek ereje, hogy csak jelenlétükkel vagy érintésükkel gyógyítsanak. Később, az ész korában a tudósok megpróbálják megérteni és megmagyarázni a tudatalatti titkait. Anton Mesmer, James Braid, Sigmund Freud voltak azok az úttörők, akik utat nyitottak a hipnózis számára, hogy a modern kor egyik legerősebb terápiás eszközévé váljon.
A 21. század elején a hipnózis története hosszú utat tett meg. Amerikában, Európában és a világ minden táján több tízezer ember használja a hipnózist a rossz szokások leküzdésére, a fájdalom enyhítésére vagy más terápiás célok elérésére. Sportolók, politikusok, médiasztárok és vezető üzletemberek használják ezt a technikát életük javítására. És a hétköznapi emberek mégis némi bizalmatlansággal nézik ezt a kérdést. A hipnózissal kapcsolatos és a múltból átvitt régi félelmek, miszerint köze van az okkultumhoz, vagy csak szórakozásból való átverés, még mindig élnek. Ez részben annak tudható be, hogy a társadalomban a hipnózis képe a média befolyásolásának különböző formáival jön létre. Másrészt egyes hipnózishasználók hibája, akik vitát váltanak ki kétes célú technikával, például az ellenkező nem befolyásolásával. Az ilyen vulgáris megnyilvánulások csak fokozzák a negativitást a kérdésben.
Jó hír, hogy a hipnózis 1958 óta stabil helyet nyert az orvostudomány világában. Az American Medical Association kijelenti, hogy ez biztonságos gyakorlat mellékhatások nélkül. Három évvel korábban a Brit Orvosi Szövetség a hipnózist a pszichoneurózis terápiás kezeléseként és fájdalomcsillapítóként is megállapította. Egyébként a világ számos kórházában a hipnózist fájdalomcsillapítóként és a kemoterápián átesett betegek kezelésének eszközeként használják.
A HIPNÓZIS LÉNYE
Mi a hipnózis és hogyan működik, azok a fő kérdések, amelyeket a tudósok évtizedek óta feltettek. Még ma is, amikor az agy és a tudat tudása ilyen előrehaladott állapotban van, még mindig vita folyik a hipnózis pontos természetéről. Most már egyértelmű, hogy a hipnózis jelensége valós és mérhető. A transzba való bevezetést, a szuggesztió erejét, valamint a tartós hatásokat a tudósok tanulmányozták. Végül a hipnózis jellege a különféle tudatállapotok - tudat és tudatalatti - megfoghatatlan kapcsolatával függ össze.
MI A HIPNOTIZMUS?
HIPNOTIKUS TRANS
A hipnotikus transz a kulcsfontosságú eleme a hipnózisnak. A legfontosabb különbség a leírt előző transzsorok és a hipnotikus transz között az, hogy a másodikban van egy másik személy - egy hipnotizőr, aki megismertet minket ezzel az állapottal. Maga a hipnózis tudatállapot, hipnotikus transzba helyezés pedig technika. A valakinek transzba jutásának elősegítését indukciónak nevezzük. A bevezetés technikája eltér attól a pillanattól, amikor egy órát láncra ráznak a vásárló szeme előtt, egészen a mai napig, amikor fejlesztés alatt állnak. A transz megkezdése előtt a hipnotizőr terapeuta kognitív módon beszél a pácienssel, hogy megértse preferenciáit, félelmeit és céljait. Az egyik fő célja megérteni, mennyire nyitott a hipnotikus transzba.
A hipnotikus transz nem más, mint egy megváltozott tudatállapot. Ezt néha semleges hipnózisnak nevezik. Ahhoz, hogy megváltoztassuk viselkedésünket, például a cigaretta vagy az alkohol feladásakor, át kell programoznunk magunkat. Ez a különbség a klinikai hipnotizőr vagy hipnoterapeuta és a színpadi hipnotizőr között. Általában a színpadi hipnotizőr a hipnózist szórakozásból használja, a hipnoterapeuta segít az embereknek jobban érezni magukat. Erre a célra javaslatokat adnak a témának. Ők a cél elérésének kulcsa - a szokások megváltoztatása, az önbecsülés növelése vagy az élet múltjának elfogadása. Javaslatok nem a tudatosságra vonatkoznak, hanem a tudatalattira, arra a részre, amely oly erősen kormányozza az életünket.
Tudatosság
A hipnózis fontos megértése fontos a tudat és a tudatalatti közötti különbség megértéséhez. A tudat irányítja az ésszerű emberi életet, gondolatokat, cselekedeteket, részt vesz a döntéshozatalban. Ezt a folyamatot a bal agyfélteke irányítja, amely főleg verbálisan működik.
A tudatalatti irányítását a jobb agyfélteke végzi, amely vizuális és szabályozza autonóm idegrendszerünket. Ellenőrzi a test automatizált funkcióit, a szívverést, a vérkeringést és a légzést. Ez a gondolatok, emlékek és érzelmek tárháza. A tudatalatti folyamatosan tisztában van az érzésekkel és gondolatokkal, míg a tudat csak egy kis részét ismeri.
A tudatalatti olyan hely, ahol a szokások és a viselkedési minták vannak. Nem tudjuk, miért reagálunk bizonyos módon egy adott helyzetben, de csak azt tudjuk, hogy igen. A tudatalatti elme a tárolt információk és érzelmek alapján irányítja ezeket a reakciókat. Fenntartja a valóság és a tapasztalat szemléletét, amely a génekkel együtt meghatározza személyiségünket.
ÁTprogramozás
A tudatosság alig ismeri a tudat egy másik formájának létezését. A legtöbb ember az alvás után megérti a probléma természetét. Gyakran előfordul, hogy félretesszük gondjainkat, és reggel döntéssel ébredünk. A tudatalatti munkája különböző gondolatokon megy keresztül, amíg választ nem talál. Ez a kis példa tisztázza a tudatalatti lehetőségeit.