Vanya Chervenkova étrendje garantált eredményeket hoz
Vanya Chervenkova Bulgária egyik leghíresebb üzletasszonya. Neve évekkel ezelőtt nagy népszerűségre tett szert, amikor brutálisan meggyilkolták. Bár sokszor lőtték, Ványának sikerült túlélnie. Ma különféle okokban és kezdeményezésekben vesz részt, továbbra is a nyilvános térben.
A társadalomban Vanya Chervenkova a róla elnevezett népszerű étrendről is ismert. Ma bolgárok ezreinek vannak kitéve az ún "Vanya Chervenkova diétája", és azt állítják, hogy remek eredményeket élveznek. De mi is pontosan ez a rezsim és hogyan tartják be?
A diéta 12 napig tartó ciklussal működik. A menü 6féle ételt tartalmaz. Mindegyiket két egymást követő napon kell fogyasztania. Itt vannak az étrendben szereplő ételek, és mely napoknak felelnek meg:
- 1. és 2. nap - Krumpli
- 3. és 4. nap - Csirke
- 5. és 6. nap - Saláták
- 7. és 8. nap - Hal
- 9. és 10. nap -Gyümölcsök
- 11. és 12. nap - Joghurt
Fontos tisztázni néhány legfontosabb részletet. Különböző módon készítheti el ételeit - főzve, sütve, párolva, párolva, sőt sütve is. A mennyiségnek nincs korlátja, de a legjobb, ha gyakrabban szed kisebb adagokat. Ne használjon fűszereket. Csak kevés só megengedett olivaolaj és a citromlevet. Ön folytathatja a tea- és kávéfogyasztást cukor hozzáadása nélkül. Sok vizet kell inni, de tilos az üdítő és az alkoholos italok fogyasztása.