Mi a francért olyan nehéz hétfőn egészségesen étkezni
Minden héten ördögi körben pörögsz, de a következőképpen tudsz kijutni belőle
A hétvégéd epikus volt. Mielőtt tudnád, hétfő van, reggel 6, és egy pillantás az elavult zabkásra tojást fogyaszt. Több sajttal kérem!
Egy tanulmány szerint az emberek szombaton és vasárnap fogyasztják a legtöbb húst, pénteken és szombaton a legtöbb szénhidrát- és alkoholfogyasztást, és e három nap alatt fogyasztják a legtöbb kalóriát.
A legtöbb gyümölcsöt és zöldséget hétfőn fogyasztják a munkahét végére számítva. Tehát úgy tűnhet, hogy hétfőn jobban eszünk, de a harc a hét hátralévő részében nyilvánvaló.
A "Egyél jól vagy egyél káposztát" mentalitás
Valószínűleg nem kell azt mondanunk, hogy a vasárnapi tésztáról a céklára és a salátára váltás hétfőn nagy ugrás, és nem hoz közelebb álmai alakjához. A "hétfőtől sínekre szállok" elv veszélyes.
A "mindent vagy semmit" gondolkodásmód általában egészségtelen szokásokhoz vezethet. Ez pedig az önpusztítás útja - fizikailag és mentálisan is.
Bűnösség
Amikor hétvégén túlzásba hozza az ócska ételeket és az alkoholt, arra van ítélve, hogy hétfőn dagadtan, lomha és bűnösként ébredjen. Röviden, a hétfő olyan, mint egy büntetés a remek hétvége miatt (mintha nem lenne elég újra dolgozni menni).