Van; töltés; nap, amikor NVD-n van; Erős test adalékanyagok nélkül
Szia !
Ebben a cikkben szeretnék elmondani valami fontosat az ATM-ről.
Ha most hallja először az AI kifejezést, mielőtt tovább olvassa a cikket, vessen egy pillantást erre - Mi az AI (alacsony szénhidráttartalmú étrend) ?
Most pedig térjünk át a cikk lényegére.
Mit jelent a „töltés” nap? ?
Ez egy olyan nap, amikor jelentősen növeli a szénhidrátbevitelt.
Miért van szükség ilyen napra? ?
Gondolom, tudod, hogy a szénhidrátok a test és az agy fő energiaforrása, ha csökkentjük ebből az energiából származó jövedelmét, akkor a tárolt zsírból energiát merít (kalóriát éget) el. Eddig nagyon jó, DE ha egy ideig megtartjuk ezt az alacsony szénhidrát-beviteli rendszert, előfordulhat, hogy testünkben különféle nem kívánt változások lépnek fel, például: Állandó fáradtság, lustaság, erőhiány, edzésvágy hiánya fáradtság.