Táplálkozási terv narancsbőr ellen - Tialoto

Tudja meg, mely élelmiszerek barátai a bőrének, és melyek a cellulitnak

narancsbőr

Szinte minden nő életének egy pontján tapasztalja a narancsbőrt. Számos tényező befolyásolja az úgynevezett narancshéj kialakulását, amelyek közül az egyik a hölgy étrendje. A hormonális egyensúlyhiány, a gének, a túlsúly és a stressz szintén befolyásolhatják a bőr állapotát.

Nem mindig a testzsír szintjéről van szó - a sportolóknak cellulit is lehet, bár a legtöbb esetben kevesebb. Christina Beley táplálkozási szakember szerint a narancsbőr leggyakrabban hormonokkal társul. Ez azonban nem jelenti azt, hogy tehetetlen vagy, és nem tudsz simább bőrt kapni.

Valójában az étrend meghatározó lehet. Itt van a diéta, amely segít a narancsbőr elleni küzdelemben:

1. Egyél zöld zöldséget. Egyél több brokkolit, káposztát, uborkát és karfiolt, mert ezek támogatják a májenzimek méregtelenítését. Segítenie kell testének a felesleges ösztrogén eltávolításában. Ha az ösztrogén kiegyensúlyozatlan, akkor nagyobb valószínűséggel szenvednek bőrproblémák. A hagyma és a fokhagyma is segítene.

2. Maradjon hidratált. Igyon 1,5-2 liter vizet naponta. Ez segít a testének a hulladék eltávolításában és a visszatartott víz mennyiségének csökkentésében. Nagyon hasznos lenne minden nap avokádólevet, uborkát, spenótot és brokkolit inni - erős antioxidáns keverék. Hozzáadhat friss almát a nagyobb édesség érdekében, valamint a kék-zöld alga spirulinát. A C-vitamin létfontosságú a kollagén létrehozásához. Ennek megszerzéséhez étrendjének kiivit, narancsot, papayát vagy ananászt kell tartalmaznia.