Vállállvány

Soha nem késő javítani rugalmasságunkat. Ezért felhívom a figyelmét a Dr. Deepak Chopra által ajánlott "vállállvány" gyakorlatra. A test mobilitása és plaszticitása mellett,

A testmozgás egészségügyi előnyei sokkal többek:

Felébreszti az egész endokrin rendszert

Növeli a pajzsmirigy véráramlását

Megszünteti a mentális fáradtságot

Egyenesíti a gerincet

Nyugtatóan hat az idegrendszerre

Hasznos visszeres emberek számára

Segít az aranyér kezelésében

Lassan hajtsa végre a "vállállvány" pózolást:

1. Feküdj a hátadon, és helyezd a kezed a tenyereddel a padlóhoz. Lazítsa meg a vállát, és egyenesítse ki a gerincét.