A nők haragjáról és arról, hogyan ne ártsanak nekünk
A minap sírtam a lakóház tömbházvezetője előtt. Természetesen úgy döntött, hogy hisztis vagyok, de gyorsan reagált, és a helyzet kezdett megoldódni. Valójában dühös voltam a különféle szomszédi félreértések miatt. Már kétségbeesetten vártam, hogy a következő években megoldódjon a probléma, ezért a dühöm csak hirtelen áradt egy teljesen ártatlan ember előtt, amikor megpróbáltam pártatlanul elmondani az egész történetet.
Eszembe juttatta, milyen gyakran haragszom és haragszom, és az emberek csak sírni látnak. Mindennel magyarázom a sírást, amit az elmúlt években felhalmoztam az idegrendszeremben. De jóval azelőtt engem úgy neveltek meg, hogy ne érezzek, ne mutassak haragot vagy akár annak árnyalatát is. Évekkel ezelőtt sikerült megharapnom az ajkaimat, elhallgattam és viszonylag nyugodtnak tűntem. Most azonban ritkán vagyok képes ilyen önuralomra, és gyakran sírok ki. Az érzelem azonban ugyanaz, amit érzek. Az a jó, hogy mivel nő vagyok, társadalmilag sokkal elfogadhatóbb a sírás, mint a visítás és a fal ütése. De azt hiszem, sokan már azt hiszik, hogy teljesen hisztis vagyok és nem vagyok egészen őrült;).
A harag társadalmilag elfogadhatóbb a férfiaknál, mint a nőknél, ezért sok nőnek gondjai vannak a kifejezéssel. Vannak olyan férfiak is, akik félnek kifejezni, mert a haragot agresszióval társítjuk, és általában csak bizonyos helyzetekben és helyeken toleráljuk. Ez azonban teljesen normális érzelem, és jó, ha jól ismerem, mert mint minden más,
A krónikusan elfojtott düh következményekkel járhat
Mint sok más krónikus dolog, a krónikus harag is nagyon veszélyes lehet, és közvetlenül kapcsolódik olyan állapotokhoz, mint a depresszió, szorongás és álmatlanság.
Ezenkívül az elfojtott harag motiválhatja a káros szokásokat és cselekedeteket - például az alkoholizmust és más típusú függőségeket az anyagtól vagy cselekedettől. A túlevés vagy az ellenőrizetlen vásárlás a düh elfojtott érzelmének eredménye is lehet.
A legjobb módja annak, hogy egészséges módon kezelje az érzelmeit, ha kifejezi őket - naplóban, ír róla, vagy énekel, játszik, táncol, megbeszéli őket egy terapeutával, vagy más szellőzőt talál a rendellenességre.