Amit nem szabad hozzáadni a Vestnik Borba salátához - regionális napilap, Veliko Tarnovo

Mondj nemet a krutonnal

vestnik

A legtöbb krutonnal sült, fehér kenyérből készül, ami azt jelenti, hogy finomított szénhidrátokat ad hozzá az étlapjához. Ha ropogósságot szeretne adni a salátához, készítsen saját krutont a sütőben, teljes kiőrlésű vagy fehérjetartalmú kenyérből. A retek remek adalék, amely ropogósságot is ad.

Tortilla chips

Csábító, hogy kedvenc zöldségeit elkészítsük egy salátán, és tortillát vagy chipset együnk hozzá. Sajnos ez sok kalóriát és káros zsírokat ad hozzá. Ehelyett adjon hozzá babot vagy lencsét. Nagyszerű növényi szénhidrátforrások, amelyek hasznos rostot, jóllakottságot, energiát biztosítanak.