Fogyás éhség nélkül, képes Page 28 BG-Mamma
Lehet-e fogyni éhezés vagy diéta nélkül?
Vit. E-t a legjobban a nap veszi. A következő feltételeknek kell teljesülniük:
1. az árnyéknak rövidebbnek kell lennie, mint a magassága - különben nincsenek feltételek a vitamin szintéziséhez
2. ne használjon védőkozmetikumokat - az 5. faktor a maximálisan megengedett
3. a bőr maximális része ki van téve, előnyösen az egész test 40% -ának
4. 15-20 napig állni a napon, akár 30 percig is minden nap (vagy amikor csak lehetséges) (égés nélkül)
Talán egy szoláriumban - a vit is szintetizálódik. E, de nem tudom, hogy mi legyen az időtartam.
Ha kapszulákban vagy cseppekben szedik, akkor a zsírral együtt kell lennie. De pl. A bolgár Vigantol Oil olaj (ezért "olaj", ami angolul "olaj, vaj"). Ezenkívül számos készítményt kapszulákban árulnak olívaolajjal (én használok egyet). Tehát nincs szükség kifejezetten zsíros ételekhez.
Azért is jó magnéziumot szedni, mert az vitamin. Az E felhasználásával átalakul aktív formájává, és így kimerítheti.
Az adag egyéni - annyi, amennyire el kell érnie a 40-60 ng/ml (= 100-150 mmol/l) tartományt. Toxikusságot napi legalább 30 000 egység, azaz kb. 10 000 - 15 000 egység/nap hosszú ideig nem okoz toxicitást.
Köszönöm
Ő és én nem viselünk fürdőruhát, csak azt, hogy kötelező a teraszon sütni, napi 30-40 percig, ha jó az idő.
Ma azonban a Vigantolt szedem. De azt tervezem, hogy veszek egyet, amelyet csecsemőknek is kapnak/megfelelő-e/
Elnézést a kérdésekért, de valójában semmit sem értek a kiegészítőktől.
És igen, egészen a közelmúltig csak halolajat ittam/megöltem, nem emlékszem a márkára, fogtam egy nagy dobozt a patikából /
28. oldal 30-ból