Vállalások - A gondolat ereje
Ha boldog akarsz lenni az életben, teljesítsd elkötelezettségeidet, de ne várd el ugyanezt másoktól. Amikor elkötelezzük magunkat, "megígérjük". Ha valaki megígér, akkor nem szabad könnyedén tekintenie rá. Ha nem tartjuk be az ígéretünket, akkor néhányunk kezdi elveszíteni bizalmát önmagunk iránt. Idővel a be nem teljesített ígéretek következményei felhalmozódnak. hogy komolyan kételkedjen önmagában és ne érezze jól magát. Ez az önbizalom alsóbbrendűség, fáradtság, zavartság, érthetetlenség és általános érzés táplálja, hogy nem tud megbirkózni.
Ezekkel a saját magával való bánásmód nehézségeivel együtt megromlik a másokkal való kapcsolat is. Ha számos kötelezettségvállalást komolyan vállalt, és nem tartja be azokat, akkor az emberek legjobb esetben sem fognak többé hinni benned. A legrosszabb esetben meg fogja sérteni az érzéseiket. Dühösnek érzik magukat, hogy elhagyták, elárulták őket.
Ezt szem előtt tartva könnyen belátható, hogy ha elkötelezett vagy - akár önmagad, akár mások számára -, akkor szántottad, öntözted és jól megtermékenyítetted a talajt, amelyben a rossz gondolatok nőnek.
A talaj további megtermékenyítésének megakadályozása érdekében számos javaslatunk van:
1. Ne vállaljon olyan dolgokat, amelyeket biztosan nem tud megtenni. Ha nem biztos benne, állítsa meg. Ha egy "talán" nem elég, akkor jobb, ha nemet mondasz másoknak.
2. Csak olyan dolgokban vegyen részt, amelyek fontosak az Ön számára. Ha az elkötelezettség fontos, akkor teljesítse azt. Ha nem elég fontos - ne.
3. Tanulj meg nemet mondani. Ne vállaljon olyan dolgokat, amelyek nem fontosak az Ön számára, de mások számára fontosak, csak azért, hogy ne sértse meg az érzéseiket. Ha ezt megteszed, vagy később nem teljesíted az ígéretet, így jobban bántod őket, vagy pedig az érzéseid rovására kell teljesítened az ígéretet. Jobb, ha csak azt mondod, hogy "nem, köszönöm".
4. Tartsa a kapcsolatot. Amint rájössz, hogy nem lesz képes betartani az elkötelezettséget, tudassa a másik emberrel. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem lehet, szóljon neki. Ne csak azt mondja: „Sajnálom, nem tudom megtenni.” Beszéljen. Ha megszünteti a találkozót, szívességet kér. Tegye jól.
5. Írja le másokkal szemben vállalt kötelezettségeit. Írja fel őket dátum szerint, és jegyezze fel az értekezlet időpontját. Az első segít elfelejteni őket, a második pedig a konfliktusok elkerülése érdekében.
6. Írja le azokat a dolgokat, amelyeket megígért magának. Jegyzetfüzeted első oldalára írd be: „Minden általam tett kötelezettségvállalást rögzítünk. Minden más csak jó ötlet. "Ez elgondolkodtat attól, hogy az a jó ötlet, hogy másnap reggel 6 órakor futni menj, valójában elkötelezettség. Ha elkötelezettségről van szó, írd be a naptáradba:" Reggeli futás - 6 óra. " És csináld.