Úszás és gyerekek
Az úszás az egyik legnépszerűbb modern sport, amely lehetővé teszi az egész test fizikai aktivitását, ezért különösen alkalmas gyermekek és serdülők számára.
Az úszás erősíti az izmokat, de a legtöbb sporttal ellentétben kíméli az ízületeket. Az úszás megakadályozza a gerinc deformitását, amely egyre inkább a serdülőket érinti. Ez azon kevés sportágak egyike, amelyben az összes izomcsoport egyenletesen terhelődik, és így az egész test harmonikusan fejlődik.
Az úszás csökkenti a felső légúti fertőzések kockázatát, a tüdő több oxigént termel, a szív pedig növekszik és megerősödik. Segít az egészségtelen étkezés és a modern, mozgásszegény életmód okozta elhízás leküzdésében. Az úszás nagyszerű lehetőség arra, hogy gyermekkorban foglalkozzunk a problémával.
És nem utolsó sorban - mert szórakoztató! Gyerekek és víz - van-e megfelelőbb kombináció a kicsik szabadidejének eltöltésére?
Óvatosan válassza ki azt a medencét, amelyben a képzés zajlik. Kötelező feltétel, hogy megfeleljen a higiéniai előírásoknak, és képzett személyzettel rendelkezik, akikre bízhatja gyermekét ebben a felelősségteljes feladatban. Megpróbálunk adni néhány alapvető tippet, amelyek segítenek a helyes választásban, és ha már ezt a csodálatos sportot választotta gyermekének, akkor megismertetjük Önt az alapvető szabályokkal és a felszerelés megválasztásával.
Megfelelő életkor az úszásoktatás megkezdéséhez:
Babák
Amit minden egészséges csecsemő tehet születésétől fogva, az visszatartja a lélegzetét, amikor vizet érez az arcán. Veleszületett reflexük van, hogy visszatartják a lélegzetüket (apnoe) 12 hónapos korukig. A csecsemő spontán becsukja a száját és visszatartja a lélegzetét - ösztön a méhen belüli fejlődéséből. Ezért a baba készen áll az első "úszásoktatásaira", amelyek elsősorban a szülők és kisgyermekük közötti stabil kapcsolat kiépítését célozzák. Ezért ezek az első órák nagyon különböznek az idősebb gyermekek úszásoktatásától, de kiváló alapot jelenthetnek a jövőben.