Újabb megrendelés, üres kalóriák
Újabb megrendelés, üres kalória…
Írta: Plamen Hristov
- Nagy vodkát, kérem, és hideg autót! Ilyen sorrendet hallva arra gondolok, hogy főleg nyáron hány ember engedheti meg magának ezt az "örömöt". Igen, a nyár rengeteg grillezéssel, ünnepi vacsorákkal és ünnepi partikkal jár. A társas kapcsolatok gyakran sokukat elkényeztetik egészségtelen ételek és alkohol fogyasztásával. Valószínűleg, még ha hétköznap "példaértékű" is vagy és egészséges étrendet követsz, a hétvége beköszöntével hirtelen valahogy mesés módon eltűnik az akaratod, és az ételválasztás nem olyan jó.
Riasztás-a-a! Az alkohol tele van "üres kalóriákkal"
Az "üres kalória" az első energiaforrás, amelyet szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel együtt használnak. A zsírégetés folyamatait a végtelenségig elhalasztják, és ez természetesen az energiaraktárak komoly táplálásához vezet. Röviden: a zsír felhalmozódása a legkívánatosabb területeken teljes gőzzel halad.
A kalóriák és az alkoholban lévő tápanyagok hiánya megakadályozza az egészséges anyagcsere megfelelő működését, és a test abbahagyja a zsírégetést. Az alkoholtartalmú italokban található kalóriák sok más ételhez képest nagyon koncentráltak, és ez valójában sokkal több kalória véletlen bevitelét okozza, mint amennyit egyébként elfogyasztanának.
Ha hígítószerként a vízen kívül mást használ, például kólát, gyümölcslevet vagy más üdítőt, akkor a kép még rosszabbá válik az extra kalóriák és szénhidrátok miatt. A borban és a sörben egyaránt magas a szénhidráttartalom. Bár ezek a különféle kalóriák hatása a testre eltérő.